女儿最近天天在家上演“琼瑶大戏”，一秒钟入戏，简直比章子怡还要戏精啊！
去个厕所，转眼就听到女儿惊天动地的哭喊声：“妈妈”，吓得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看见女儿趴在厕所门口，忽闪着一双泪汪汪的大眼睛，梨花带雨的……笑了。
跑到妈妈群里去吐槽，瞬间引发一大批中年妇女控诉自己的血泪史。
“我儿子一听要去幼儿园，抓着门哭的死去活来的，搞得我都怀疑幼儿园老师虐待我家娃了”
“晚上回家不能接电话，不能离开儿砸的视线，连上厕所都是一溜小跑，被监视的死死的”
孩子为什么老想黏在妈妈身上？为什么会在妈妈离开后如此焦虑和恐慌呢？
心理学家劳伦斯·科恩所言，孩子从出生就在妈妈的陪伴下成长，他们自带一套本能的依恋系统，想尽一切办法让自己身边有人陪伴，被称为“寻求亲近”。
当你离开的时候，孩子会哭闹、抓着你不放手、发脾气……用各种各样的理由试图让你留下来陪着他。
换句话说，这些黏人的孩子正在经历传说中的“分离焦虑”阶段。
分离焦虑，是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。
这个概念最早是由英国心理学家约翰·鲍尔比提出的，大约从6个月开始，每个孩子都会经历分离焦虑的状态，在12-18个月的时候达到顶峰，一直持续到两三岁。
等稍大一点准备上幼儿园的时候，孩子会再次经历一个严重的分离焦虑阶段。
“妈妈不见了”
心理学上认为，处于分离焦虑阶段的孩子对于“物体恒存性”缺乏明确的概念，在孩子的眼里，一个东西不见了，就是真的不存在了，妈妈离开，就意味着妈妈不见了，再也见不到妈妈了。
帮助宝宝建立起“物体恒存性”的概念，有助于化解他的分离焦虑。
孩子相信妈妈还会回来，是化解分离焦虑的关键点。
“妈妈不爱我了”
刚出生的宝宝跟母亲处于一种“共生关系”，认为跟妈妈是一体的。
6个月以后，宝宝开始意识到妈妈跟我是分离的，于是想要不断地确认“即便我和妈妈不是一体的，妈妈也是爱我的”。
提出分离焦虑概念的心理学家约翰·鲍尔比还提出了依恋理论，认为与妈妈形成“安全型依恋”关系的宝宝在面对陌生的环境时会更加自如。
给孩子足够的温暖和安全感，是化解分离焦虑最重要的基础。
03 如何应对孩子的“分离焦虑”
那么，我们该如何应对孩子的“分离焦虑”呢？
01 一个满满的告别仪式
每次准备外出的时候，婆婆都让我偷偷地离开，不让女儿看见。
然后发现，事情反而更糟糕。
发现妈妈不见的女儿，一边哭喊着“妈妈”，一边满屋子找我，书房、卧室、厨房、洗手间……找不到我更加崩溃，婆婆不得不使出杀手锏，给我打电话催我回来。
后来，我试着跟女儿说“妈妈去上厕所，听完这首兔子歌，妈妈就回来了”“妈妈要外出一会儿，等你跟奶奶一起把积木搭好，妈妈就回来了”，效果竟然出奇的好。
女儿每次都是专心听歌或是搭积木，看见我回来了开心地叫一声“妈妈”，让我抱一抱，亲一亲，然后继续沉浸在自己的小世界里，一片岁月静好。
面对分离，尝试着给孩子来一个仪式感满满的“告别”，并告诉他“妈妈很快就回来了”，让孩子有一个期待，并适时地让他参与到这个离开的过程中。
02 内化于心的安全感
心理学家李雪说：“亲密可以疗愈一切”。
童年是各种元素混合而成的，不仅仅有好奇、快乐、幸福，还有恐惧、焦虑、悲伤。真正能够帮助孩子平稳度过每一个困境的，是孩子内心满满的安全感，是一种能够给孩子带来温暖、力量、安全的“内化的安全感”。
在爱的浸润中长大的孩子，内心才会拥有这种安全感，也才会有足够的勇气和力量去面对未来的一切。
绘本《魔法亲亲》中，小浣熊奇奇不想去上学，妈妈拉着奇奇的左手，把他的手指全部摊开，然后身体微微前倾，在奇奇的手掌心亲了一下，很郑重地将“魔法亲亲”传递给孩子。
妈妈说：“从现在开始，你觉得孤单和需要家的关爱时，只要把手贴在脸颊上，心里想着妈妈爱你，妈妈爱你，这个亲亲就会跳到你的脸上，让你觉得温暖又舒服”。
拥有“魔法亲亲”的奇奇在学校里过得很快乐，他知道，不管在哪里，妈妈的爱都会跟着他。
那个印在掌心的亲吻，传递着妈妈对奇奇满满的爱，去抚平心中离开妈妈的焦虑和惊慌。
03 做不焦虑的父母
孙俪曾经在微博上调侃邓超具有“分离焦虑症”，送两个孩子去幼儿园，一遍遍地问孩子会不会想他，还在一旁偷偷地流眼泪……
心理学上认为，孩子的状态是成人内心状态的镜像，成人内心是什么样子，孩子就会使什么样子。
每一个分离焦虑的孩子背后还站着一个分离焦虑的家长，孩子很容易受到爸爸妈妈情绪的影响，变得更加焦虑。
综艺节目《妈妈是超人2》中，马雅舒送米娅去幼儿园，表现出非常的不舍和焦虑，抱着米娅不舍得放手。后来，米娅不肯进幼儿园，哭喊着，一副生离死别的场景。
分离焦虑是孩子认知发展的一个重要阶段，也是孩子迈向独立的一个重要阶段。
每一次分离，是宝贝的一次成长机会，也是父母的一次成长机会。
面对分离，爸爸妈妈表现得轻松一点，才会帮助孩子疏导情绪，轻松地面对。
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作者：深夜聊育儿主创团。本文部分图片来自网络，版权归原作者所有。
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