到了秋天，天气干燥，人也容易上火，口腔溃疡就会时常发生。得了口腔溃疡真的很痛苦！那么日常生活中我们要如何预防口腔溃疡呢？
1、饮食多样化
不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
2、生活起居有规律
生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。
3、适度运动
根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。
4、注意清洁口腔
注意口腔卫生。每次进食后，可用盐开水、生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。进食大量糖类、高蛋白食物后容易引起口腔溃疡，应按时刷牙。
5、预防便秘
吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（至少每天要饮1000毫升水）可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的火热积聚。
除了这些预防方法外，还需要通过饮食进行调节。那么，患上口腔溃疡吃什么好？
苹果是很经济实惠的富含维生素的水果，也是我们身边最普通却是非常适合补充维生素的水果。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果好的一个比较好的答案了。原生态农家自种的苹果，无污染，现摘现发，新鲜的健康的苹果，孕妇、小孩都能放心食用的。
苹果
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梨子的爽脆多汁，是秋天我们都很喜爱的降火去燥的水果。梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。
梨
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桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。像这样的黄桃营养价值更高，是女性美容的极佳的水果选择。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
桃子
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橙子梨含有丰富的维生素C和微量元素，很适合准妈妈和老人食用。对于口轻溃疡患者也有很好的治疗作用，虽然入口会有一些疼痛，但对溃疡面的愈合痕有一定的帮助。
橙子
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柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”，因为味道特别酸，只能作为调料，柠檬水加入蜂蜜，可以降火润肠，对便秘引发火热积聚，导致的口腔溃疡有帮助。并且柠檬还可以预防感冒，美容养颜。
柠檬
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