水果中蕴含多种人体生命活动所必需求的钙、磷、铁、镁、钠、钾等微量矿物质，丰富的维生素c等营养成分。很多人都由于水果的重要地位，把它当做日常必备食物，但是对于减肥期间的你来说，有几种水果将成为你减肥路上的绊脚石，即便你再喜爱吃水果也要忍痛割爱，暂时告别。今天晟仟堂就为减肥路上的兄弟姐妹们介绍一下为啥这几种水果不能在减肥期间吃？
减肥
首先来讲，水果中蕴含大量的果糖，当你把它吃进肚子里的时候，人体消化功能会将他转化为三酸甘油酯，从而导致血脂过高，进入身体的水果往往成为脂肪所储存了起来。所以对于水果我们要怀有警惕心，严格控制摄入的量，让自己的减肥之路平坦有效。
其次，对于炎炎夏日，一般人都喜欢来一个冰西瓜，吃起来非常解暑，但是这个时候就要注意，对于西瓜有人就说，这个热量并不高呀，我一次能吃一个少也能吃半个。确实西瓜热量并不高，但是它所蕴含的果糖含量高啊，如果贸然食用半个或者一个瓜那么你一天精心定制的卡路里摄入计划也许就泡汤了，对于减肥人士来说，含糖量越高的食物越是要敬而远之。
西瓜
然后还有荔枝，往往看起来不起眼，但是它的含糖量可是十分惊人，果肉含糖量在20%,基本只要几颗就达到了你一天的糖分摄入标准，因此荔枝爱好人士要特别小心，不要让你的减肥计划被几颗荔枝阻拦哦。
荔枝
在此晟仟堂提醒各位，减肥需细心，饮食要注意，今天我们就介绍到这里，西瓜，荔枝大家还是少吃为好，为了我们想变瘦的心愿，忍一时口欲。并且对于水果的食用最好是在餐前二十到四十分钟，这样可以防止进餐太多导致的肥胖，祝大家都能越来越少，达到自己的理想体重。
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