冬天气温低，人的消化液分泌比夏天要旺盛，食欲也会更好，你的食欲越旺盛，就越想吃，越馋。尤其是高糖，高脂肪的食物，你想想看在你特别饿的时候，一定想吃白米饭配红烧肉，炖排骨，甜甜圈，奶油蛋糕，而不是醋溜白菜吧？
人的本能，饿了就想吃这些，而且脂肪含量高，糖含量高的食物，才会让人觉得所谓的“好吃”，但如果你被自己的欲望牵着鼻子走，想吃什么就吃什么，很多时候都会落入：基因让你长胖的圈套。
在远古时代随时都有大饥荒，严寒天气，基因，迫使你稍微多吃一点就转化成脂肪储存起来，怕你饿死冻死，现在生活水平好了，但基因的本能却没有变。
如果你顺着自己的欲望去做事情，随便吃喝，想干啥就干啥，其实结果大家都看到了：我国的糖尿病，高血压，高脂血症，痛风的人都比三四十年前翻了不止10倍，所以说“病从口入”不是没有道理的。
虽然说战胜原始欲望很难，但适当调整自己的饮食，适当远离动物原始的欲望吧，你的动物性的行为越多，就会造成更多不必要的麻烦。食色性也，告子的 食色性语出《孟子·告子章句上·第四节》：告子曰：“食色，性也。仁，内也，非外也；义，外也，非内也。”
孔子曰：‘为此诗者，其知道乎！故有物必有则，民之秉夷也，故好是懿德。’”语出《孟子.告子章句上·第六节》
孔子的吾未见有好德如好色者也 。语出自 《论语.子罕》《论语.卫灵公》
告子主张性无善无不善论，与荀子主张的性恶论及孟子主张的性善论构成了对人性的三种认识。告子所提出的“食、色，性也”这句话告子只说出了人有动物的相类似的特性；孟子的观点：仁义礼智也是人的本性；孟子补充了人与动物有着本质不同的特性，并要求人应该尽所能的要 仁义礼智。孔子的观点：人太过追求好色的本性，却没有追求好德的本性，会因为偏物不博，辩是非则有不察。
追求多吃好吃“食”，好“色”是动物原始的欲望本能，对食物对异性多吃多占，生而为人，还是要抑制一些动物性吧？
有时候和陌生人吃顿饭，尤其是自助餐，你就能了解这个人了。对我而言，如果和贪吃无度，甚至还往包里装的那种人，我是不会交往。贪嗔痴，这些欲望你不加克制，未来都会产生各种各样的麻烦和纠纷。
今天的配餐：
视频：
蔬菜蘑菇豆皮儿烧带鱼，无论什么菜，咱们自己做的时候多往里加，一些豆制品和蘑菇，提高他们的营养素密度。既好看又好吃，荤素搭配营养更均衡，冬天少吃一些猪牛羊等畜肉红肉，适当多吃一些豆制品，鱼类，水产海鲜。鸡蛋一天可以吃一个蛋，如果你已经有糖尿病和高脂血症，一周，不要超过四个蛋，也就是隔天吃一个把。
带鱼一斤，窄一点的几块钱一斤，宽一点品质好一些的十几块钱20块钱一斤，比猪牛羊就要便宜很多了，只不过烹调起来相对麻烦一点，真是很推荐大家。
减少吃红肉的比例，适当多吃一些带鱼，高蛋白低脂肪，还有DHA。虽然赶不上三文鱼那么高，但和小黄鱼大黄鱼基本是一样的，价格可便宜很多了。
这个凤爪真的是凤爪里的天花板，个子大，肉肉多，做得也好吃，我和藜麦杂粮饭一起蒸了一下好吃极了。
番茄炒蛋，用的是田园居的安全鸡蛋，特别香，鸡蛋味道浓郁，而且没有激素抗生素和农药残留，吃着特别放心，颜色也是黄黄的很有食欲。
只吃一盘！如图
菌藻汤各种蘑菇和海藻，真的是山的味道，海的味道都集中在一起了。猕猴桃和每日坚果奶制品加餐吃，喝了一包Bellyloser 高蛋白营养粉，一天都不饿。
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