鼻涕异常病因及饮食保健
鼻涕的异常一般表现为鼻涕的增多或者减少，有时也体现在鼻涕的颜色上，如：血红色鼻涕、黄水样鼻涕、黄脓性鼻涕、黄绿色鼻涕、白黏液鼻涕、豆渣样鼻涕、清水样鼻涕等，同时可能伴随有鼻塞、咳嗽、打喷嚏、发热、咽干、咽痒、咽痛、头痛等症状。
【疾病信号】
鼻黏膜血管充血扩张，腺体分泌增加，流清水样鼻涕，3〜5天后黏膜的渗出物淤积于黏膜表面，形成脓性黏液分泌物，形成白色的黏稠鼻涕。如果存在上述症状可能就是感冒或者鼻炎的信号。
【病因查找】
在正常情况下，人都有鼻涕，但是这些鼻涕大部分都变成水汽从鼻孔呼出去了。鼻涕可以使鼻腔保持湿润，它能把空气里的灰尘和细菌拦住，不让它们随着空气被吸进体内。
人在伤心而流泪时，鼻涕会不由自主地流出来。这是因为眼睛和鼻子之间有一个细管相通，当有大量眼泪时，大部分泪水通过此细管从眼睛流到鼻子里，成了稀鼻涕。
在感冒初期，多为清水样或者黏液性鼻涕，感冒后期出现脓涕，同时伴有咽干、咽痒、咽痛或咽部有灼热感。发病同时或数小时后出现打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕等症状，有的病人还出现味觉迟钝、流眼泪、声音嘶哑、呼吸不畅、咳嗽、身体酸痛、头痛等不舒服的症状。
过敏性鼻炎多为流清水样鼻涕，量较多，伴有打喷嚏、鼻痒，可常年发作，也可以季节性发作。忠过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小儿。
在气候干燥的冬、春季节，高温作业和在有大量粉尘环境中工作的人，再加上吸烟、饮酒等不良生活习性，其抵抗力减弱，会出现鼻腔黏膜干燥不适，分泌物相当少，一般不流鼻涕。但由于鼻内干燥有痒感，所以常挖鼻孔，这就容易产生干燥性鼻炎。
如果流出的鼻涕为黄绿色鼻涕，则是萎缩性鼻炎征象，多见于20〜30岁的女性。表现是鼻咽干燥，黏液分泌减少，分泌物不易排除，鼻腔内有大量的黄绿色脓性分泌物积存，形成脓痂，阻寒鼻道，造成鼻寒，嗅觉明显减退，常伴有头痛和鼻出血。鼻内擤出的黄绿色鼻涕或鼻痂，常伴有难闻的臭味。
慢性鼻窦炎多有黏液脓性分泌物，双侧或者单侧鼻孔都有，伴有鼻塞、头昏、记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。鼻息肉也可以出现流清水涕，感染时可以伴有流脓涕，伴有窦寒、头昏、记忆力下降等。
【潜在病症】
窦涕带血：这是窦癌最常见的症状。当癌组织较小，仅局限在鼻腔或鼻窦内时，这个症状是唯一的“报警”信号，而且往往出血不多，有时只是涕中带血，所以常不受病人重视。因此要特别注意，尤其是40岁以上的中年人，如有这个症状，不妨请医生查一下。
白黏液窦涕：常见于慢性鼻炎。本病主要表现是鼻塞和鼻涕增多，鼻寒多为两侧间歇性或左右交替，有时为持续性，平卧时加重，侧卧时下侧较重。鼻塞严重时，可伴有鼻音、嗅觉减退、头昏头涨、咽部干痛等症状。
豆渣样鼻涕：呈白色，干湿，可见于干燥性鼻炎，并常伴随有一种奇臭味。清水样鼻涕：稀薄透明如清水，多见于风寒感胃、急性鼻炎早期、过敏性鼻炎发作期的病人。头颅外伤或鼻部手术后也可出现这种清水鼻涕。如清水鼻涕为均匀速度滴出时，要想到有脑脊液鼻漏的可能性。
【家庭治疗护理】
鼻涕异常，最常见的是感冒引起的。对付感冒没有什么特效药，只有静静地卧床休息，并增加摄入有利于免疫力提升的食物及营养补充，让身体的免疫系统和病毒展开大战。多休息，有利于复原所需的体力，也避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。
总之，充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一周左右，感冒就会痊愈。如果刚感冒，就立刻增加维生素C的摄入，一般当天就有可能康复，如果开始的用量不足，令身体不能及时驱除细菌或病毒，而给了细菌或病毒得以足够的时间来繁殖它们的种群，那么就需要较长的时间来恢复。
感冒发热虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病毒大量繁殖。另外，温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环。可快速走半小时。但需节制激烈的运动，以免体力粍尽。洗个热乎乎的蒸汽浴有助于疏通鼻寒。
其他症状则要区别对待。例如：出现黄绿色的鼻涕时，要用温生理盐水或一般温盐水冲洗鼻腔，去除脓痂，以利于局部用药，若脓痂不易清除可用镊子轻轻夹出。常用润滑性滴鼻剂，如复方薄荷油、液体石蜡、蜂蜜、清鱼肝油等，它们可促使鼻黏膜充血肿胀，增加血液循环，减轻鼻内干燥和消除臭味；亦可用链霉素液滴鼻，能抑制杆菌繁殖，减轻炎症性糜烂，有利于上皮生长，使鼻腔黏膜润滑，软化痂皮，便于擤出。
【饮食保健】
应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎、生冷、酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达，并应戒烟、酒。
不宜吃辛辣、燥热之品，如辣椒、胡椒、鱼、虾、羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉、鸭肉、甲鱼等，也可经常饮用悉尼汁、银耳杨、菊花茶，不宜饮酒、吸烟。巧克力、油炸花生米、炒瓜子等均不宜多吃。
【推荐食谱】
1、豆腐鲩鱼头汤
原料：豆腐120克，鲩鱼头1个，芫荽15克，淡豆豉30克，葱白30克。
做法：
（1）将豆腐、鲩鱼头洗净。
（2）把豆腐切成小方块，与鱼头、淡豆豉一起煮熟。
（3）放芫荽、葱白煮沸即可食用。
功效：豆腐可益气和中、生津润燥、清热解毒；鲩鱼头有补气血、解毒、补脑等功能。
2、萝卜丝瓜藤汤
原料：萝卜250克，丝瓜藤60克，白糖适量。
做法：
（1）萝卜洗净，切成薄片。
（2）将萝卜片、丝瓜株放入锅加水共煮30分钟，去渣取汤，加适量白糖服。
功效：萝卜有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效；丝瓜旗可舒筋、活血、健脾。
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