我哭的时候，如果有人对我说：哭什么哭，没出息！别哭！不要把你的脆弱展示给别人！没人会同情你的！哭是懦弱的表现! 我只想一巴掌呼过去，想大声说：什么谬论！不会安慰人就别安慰人！哭是正常的！伤心脆弱的时候不哭做什么？难道仰天长笑，大声宣布：哈哈哈哈哈哈哈哈，看我多么坚强，难过也不哭！我是小强！
哭，其实并不丢人，脆弱的时候就该哭，当然注意场合，寻找自己的空间，而不要活在一些偏差的价值观里。流泪的人是有情的人，人最大的区别不就是有思想和感情么，流泪有何丢脸呢？正常的情绪进行合理的释放才会真正起到疏导的作用。
先不说眼泪的科学作用，情感性流泪中含蛋白质比反射性流泪多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β－溶素等都具有防卫功能，能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。---摘自百度百科。再者，我们自己的眼泪，自己支配，有何不可呢？
然而，有些宝子还是很难哭泣，看到这还会随口说一句：呸，你说得那么轻松，哪里知道我就是哭不出来，不敢哭！
不敢哭，会因为什么呢？小暖看法如下：
1. 家庭层面：原生家庭打压过多，不喜欢孩子哭，哭的时候就训斥孩子，让孩子无法正常释放情绪。没有一个安全的情绪释放空间，后期成长处理悲伤的情绪就会走向压抑。
2. 性格层面：压抑性人格，自尊心很强，很难接受自己的脆弱，不得不选择压抑。
3. 习惯层面：处理情绪的方式就是沉默，压抑，或者其他方式，不用哭去处理。
4. 认知层面：与一些偏差价值观认同，哭就是懦弱和脆弱，努力迎合社会期望，活在别人的看法里。
总结以上，也许还有更多属于你的无奈原因，可以仔细想一想。无论是哪种，内观心，梳理认知，调整认知，帮助自己内心成长，才是更好的选择。
小暖是一个很感性的人，愿意让自己的悲伤的情绪自然流动，因为那是我真实的情绪，像一个无助的小孩，我不拥抱他，安抚他，谁还会心疼他呢？当然，合理释放情绪才是一个守规则的成年人该做的事：
如果你暂时找不到其他的代替方式去处理悲伤，选择一个熟悉的安全的环境，你的房间，一间熟悉的咖啡小包房，一个空旷的小园林等等，好久没哭的你，别压抑自己，听听内心的委屈，抱抱自己。小暖就会在自己的房间，放一些治愈的音乐，听着那些共情的歌词，心里柔软，眼神泛酸，就是呜呜呜，嘤嘤嘤，甚至哇哇哇…………. 当然，哭过后，成年人还是会更加理性，面对生活，解决问题。
今天也是因为生活的碾压哭了呢，听着张小九的《思念无声》，有感而发，宝子们陪伴你的音乐歌单欢迎留言推荐给我呢，音乐就是我的心灵伙伴。
