对于很多上班族来说，每天大量时间精力都用在了一方电脑屏幕上，无暇顾及健康。
当你长时间对着电脑、握着鼠标时，手腕酸痛、手指麻木是否时有发生？如果你回答“有”，那你很有可能得了“鼠标手”——也就是医学上的腕管综合征。
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话说“鼠标手”，可不是专门找办公族，不握鼠标的人也会有↓
据报道，西安的朱女士产后在家带孩子，时间久了左手逐渐感到麻木、使不上劲，到医院一检查竟然也得了腕管综合征！
真奇怪！没玩鼠标手也麻？这个腕管综合征到底是何方神圣？
偏爱女性的腕管综合征
腕管综合征，是手腕部神经卡压中最常见的一种，多见于30-60岁的女性，发病率约为男性的3-6倍。
由于正中神经在腕部受到卡压，造成正中神经支配的区域麻木和（或）大鱼际即大拇指下方无力，特别严重的，还可出现进行性大鱼际萎缩。
病因其实不复杂：手指和手腕长期进行繁琐、细腻、耗力气的工作，腕部神经就容易受到卡压。想想看什么工作有这些特征？不就是天天点鼠标、抱孩子、端锅做饭吗？
这也顺便解释了为什么腕管综合征偏爱女性……当然，女白领、主妇们容易被腕管综合征盯上，也有生理上的客观原因。
从人体解剖特点来说，女性手腕比男性小，腕管也相对比男性小，女性从事手部、腕部精细劳动较多时，通过腕部的神经就更容易受到卡压。
都是手麻，别把腕管综合征当成颈椎病！
很多朋友都知道一个常识，手麻可能是颈椎病的信号。但事实上除了颈椎病，腕管综合征也能造成手麻，这常常让手麻的人搞不清状况。
腕管综合征与神经根型颈椎病就像同胞兄弟……他们看似难以区分，但其实各有特点，并不难鉴别。
▶ 颈椎病：手麻是从肩颈部放射传到上肢直至手指，手臂及手指的胀痛麻木伴随颈肩部不适；这些症状与颈部活动有一定关系。（X片可见颈椎异常改变）
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▶ 腕管综合征：有手麻以及腕部疼痛，主要为大拇指、食指、中指以及无名指（靠近中指）半边麻木，活动手腕以及甩手后症状减轻；除麻木外，通常还有手指无力、捏握重物时不自主的从手中掉落等症状，严重时可发生大鱼际萎缩造成拇指无力及功能减退，这样就干不成精细活儿了。
看到这里，我觉得症状挺急的、后果挺严重的……
我们可以做个试验，看看自己有没有腕管综合征：
方法①
将腕关节极度的弯曲，一分钟后，如果手指的麻木加重，那你很有可能“中招”了。
方法②
用另一只手的中指，轻轻敲击麻木手的腕部，如果麻木像电击一样放射到手指，同样也作可为诊断依据。
腕管综合征，既要治，更要防！
患了腕管综合征，要注意休息，急性炎症期尽量减少腕部活动，可用热毛巾湿敷患处，达到消除炎症，减轻疼痛。若症状仍不缓解，就需要治疗了。
西医常用非淄体类消炎外涂患处。而中医认为，麻木属邪气阻滞不通，气血运行不畅，经脉失于滋养。内服药宜补气血，舒经活络；外治可用针灸、熏药等方法，还有中医特色的小针刀腕管减压，把神经从狭窄的空间解救出来。
腕管综合征治法虽然多，但最关键的还是给手腕减压，最好不要长时间使用鼠标、调整鼠标使用姿势（可以使用“垂直鼠标”）、少打会儿字、轮换抱娃等等，或许对你有好处……
好了，腕管综合征就先说到这，如果你觉得有用，请分享给家人朋友吧~
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