最近李荣浩有一首歌很火，叫《贝贝》，只有4秒。
我喜欢另一首新歌，叫《年少有为》，歌里唱：
“
假如我年少有为 不自卑
懂得什么是珍贵
”
虽然这首歌讲的是关于爱情的遗憾，但其实用在生活里，也很应景。
假如我年少有为不自卑，那我也许就不会在别人否定我的时候，觉得我真的什么也不行。
假如我年少有为知进退，那我就不会经常把自己逼到一个进退两难的地步，把生活搞得一塌糊涂。
来源：《年少有为》mv
为什么你活不成自己想要的样子？
一是，你根本不知道自己想活成什么样子；
二是，你知道自己想要什么，却没有行动，或者盲目行动。
人很容易被周围的环境所影响，苦难的环境会让我们知难而退，舒适的环境会让我们放任自流。
最后的结果往往是：我不喜欢现在的自己，但我更乐意安于现状。
我们经常会羡慕比自己优秀的人，却又不愿意拿别人来跟自己对标。为了避免失败，我们会下意识地贬低事情的重要性，从而让自己心安理得地维持现状。
很多时候，我们很丧、很忙、很没有安全感、控制不了自己，只是因为我们不愿意改变管理自己的方式。
马云的成功，离不开他超强的自控力；你想要活成你想要的样子，就更需要提高自己的自我管理能力。
不是只有年少有为，你才可以活成自己想要的样子。
改变，可以从任何时候开始。
这次，我们邀请到了《你是一粒微尘，也是一个世界》的作者张大河老师，为大家带来“5步打造你的自我管理核心竞争力”的公开讲座，带你探索自己，接纳自己，管理自己，改变自己，活出你想要的样子。
课程大纲
第一步：什么样的人需要管理自己？
1、缺少自我确定感
为什么你总是患得患失？
为什么总是不自信，怕被别人否定？
上司一否定你，就觉得自己什么也不是？
2、失去生活平衡感
工作应接不暇，爱人怪你不关心TA？
用生命在加班，身体频繁出问题？
每天都感觉自己特别忙，但又觉得什么都没做？
3、没有人生方向感
没有理想，总感觉自己在混吃等死？
不清楚自己到底喜欢什么，想要什么?
第二步：生活与自我的关系
1、生活是什么？
“无常” ：生活中的不确定因素
“日常” ：生活本来的确定感和安全感
2、自我是什么？
用心理学解释“我是谁？”
我被谁管理？
自我的不确定感和确定感是什么？
3、生活和自我有什么关系？
生活和自我哪个更重要
以不变的自我应对万变的生活
第三步：如何进行人生管理
1、了解人生的目的
目标和目的是一样的吗？
我活着有什么价值和意义？
我为谁而活？
2、掌控兼顾目的和过程的人生
活着的目的和过程，谁重要？
要及时行乐还是放长线钓大鱼？
第四步：如何进行生活管理
1、评估自己的生活
你在过着什么样的生活
你的生活被什么占据了大部分？
你想要什么样的生活？
2、做重要的事 or 做紧急的事
重新规划自己生活中的时间配比
时间管理四象限，活在“第二象限”
第五步：如何进行自我管理
1、理解和接纳自己
找到自己不确定感的来源
接纳不完美的自己
2、做自己情绪的主人
不是只有积极的情绪才是“好情绪”
接纳所有“坏”情绪
3、平衡自我四大关系
身体健康
精神需求
亲密关系
社会关系
讲师介绍
张大河
超过6年专注于
自我探索成长与复杂关系议题
国家认证心理咨询师
美国AKRI社会关系研究所
团体关系会议高级组成员
2016人生哲学年度畅销书
《你是一粒微尘，也是一个世界》作者
课程介绍
☞讲座主题☜
长大就是与父母“划清界限”？
☞开课时间☜
11月23日晚 20:00-21:00
☞课形式程☜
大咖直播 永久回听
导师答疑 群内互动
你将获得
☺3节个人成长系列课☺
免费听课资格
第1、2期课程直播已结束，可免费回听
(个人成长系列课程安排表)
报名方式
本次课程原价299元
限时免费
名额有限
前100人进群
可免费领取¥699心理学微课
¥50大额红包
以及
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