泡面，是十分常见的一款食品，人们在宾馆里、宿舍里、不方便做饭时、以及高铁上往往会选择吃泡面。泡面的最大优点是廉价、方便，用开水一冲，闷几分钟就能得到一碗香喷喷的面条了。人们都说吃泡面不健康，其实在特殊情况吃一碗泡面，对健康的影响并不是很大，真正危害健康的是泡面的一些错误吃法，要想健康，下次吃泡面可别这么吃了。
1、泡面配上这些副食容易致癌
泡面的主体是一块面饼，很多人觉得不过瘾，往往会再加个火腿肠、午餐肉等加工肉制品。这些肉制品，因为加工的时候会经过火烤、烟熏等工艺，含有较多的致癌物质苯并芘。而且使用了防腐护色剂亚硝酸盐，本身毒性不大，但是接触到蛋白质后，会产生有强致癌性的亚硝胺。所以加工肉制品已经被明确列为一级致癌物，经常食用对健康的危害还是比较大的。
2、泡面搭配的小菜易得高血压
有人嫌单吃泡面不够味道，于是会再加一袋榨菜。榨菜不但含有亚硝酸盐，而且食盐含量也不少。泡面面饼本身就含有非常多的钠，再加点调料，再加点榨菜，基本快要达到每日钠的推荐摄入量的上限了。
3、泡面长期当饭吃，容易得肠癌
泡面是不方便吃饭的时候用来当做主食充饥用的。其中蛋白质、膳食纤维含量严重不足。长时间食用泡面会导致蛋白质营养不良。同时因为没有食用新鲜蔬菜，会导致肠道蠕动变慢，从而引发便秘。时间长了可能会导致肠癌的发生。
除了上面提到的三点外，方便面错误的烹饪方法，也对健康产生影响：泡面二次烹饪危害大
很多人跟电视里学，在厨房里二次烹饪泡面，锅里烧油把泡面调料干煸一下，然后炝锅炒肉，放入泡面。实际上泡面的脂肪含量已经很多了，二次烹饪又增加了很多油，所以能量比普通泡面更多，更容易促进肥胖等情况发生。而且二次烹饪的时，炝锅时油温比较高，也能产生苯并芘杂环胺等致癌物质，对人体健康带来多重伤害。
各位朋友，你喜欢吃方便面吗？你是否担心方便面会对自身健康产生危害呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活观点。
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