洗完澡后，医生告诉我“你刷牙的方法”。我很惊讶——你不能你刷牙的方法30年吗？我想我通常注意口腔卫生。
在医生负责任地告诉我正确的刷牙方法后，我意识到以前的刷牙方法存在一些问题。未能有效清洁牙齿可能会损坏牙齿。回家按照医生教的方法练习几次。刷子干净舒适。在这里，与你分享。我希望这将有助于每个人的口腔健康。
刷牙误区一：习惯性刷单边牙
许多朋友（包括我自己）可能没有意识到，他们在刷牙时习惯于一边多刷，另一边少刷。例如，我习惯先刷左牙，先刷右牙。右侧的刷牙时间通常比左侧短。从长远来看，右侧的斑块沉积比左侧严重得多。这次牙医把我的牙齿染成粉红色，我清楚地意识到了这个问题。感兴趣的朋友也可以让牙医给自己染色并检查，看看是否一侧的牙菌斑明显多于另一侧。如果你有像我这样的现象，你应该考虑故意调整你刷牙的方式。
刷牙误区二：刷牙用力过猛
当我们刷牙时，我们经常清洁牙齿，然后用力刷牙。这会损坏牙釉质，导致牙龈敏感出血。特别是门牙和磨牙连接处的四颗牙齿，特别容易受到这种剧烈刷牙的影响。我的两颗牙齿上的珐琅质被我多年的“努力”擦掉了。想想看，我觉得自己很傻。
刷牙误区三：90度横向刷牙
还有一个刷牙角度的问题，也很重要。许多人刷牙既容易又快。刷牙时，他们会将牙刷成排横向移动。刷头垂直于齿面。事实上，这种刷子方法效率很低。因为牙齿中的食物残渣很容易形成牙菌斑，所以是这些沟槽间隙，如牙齿之间的间隙、牙齿和牙龈之间的连接处等。正确的方法是用牙刷的软毛以45度的角度轻轻地刷刷牙chi和牙龈之间的间隙，并沿牙齿生长方向移动牙刷，以清洁牙齿之间的间隙（同时向下刷牙，向上刷牙）。一位朋友告诉我如何刷牙不到2分钟。用这种方法，可以轻松地刷2分钟，因为它比成排刷牙详细得多。
刷牙误区四：忽略了最里面的几颗牙
长了虫牙的朋友知道，靠近内部的几颗牙齿往往很脆弱。其中一个原因是，刷牙时很难刷到牙刷头，这已经成为一个卫生死角。建议不要使用太大的刷头，找一把小刷头牙刷。找一把儿童牙刷。由于刷头较小，因此更容易深入清洁这些角落。45度倾斜的刷牙角度也有助于我们有效清洁这些缝隙，防止虫牙。
以上是正确的刷牙方法。为了保持牙齿健康，我们可以配合牙线，清洁牙齿之间的接触面，并定期到牙医办公室洗牙。负责任的牙医会给你做口腔检查，及时发现有病的牙齿并给出建议。
护芽口腔口腔持续推进儿童口腔健康、提前干预的颜面管理先进科学治疗理念，行业首家采用八大主题儿童口腔科普馆的寓教于乐方式，与儿童开启一场微笑的科学之旅。
,
