男生女生都一样，可是大部分的人都希望既有儿子又有女儿，毕竟儿女双全就能凑成一个'好'！一次就能来个龙凤胎那更是最好不过的，宝爸宝妈出去对朋友们说我能生出龙凤胎，肯定能羡煞一群人，是不是也会感觉倍有面子。那么，要想生出龙凤胎宝宝，宝爸宝妈首先要做好以下准备！
1、 戒烟戒酒
要想生出健康的龙凤胎，首先宝爸宝妈要在怀孕前积极备孕，最重要的就是在准备怀宝宝前半年，至少是要提前三个月前要戒烟戒酒！因为烟酒中含有很多很多有害物质，会影响精子和卵子的质量。只有戒烟戒酒保证精子和卵子的质量，才能为生出健康的龙凤胎宝宝打下良好基础。怀孕期孕妈们适度的运动,对腹中的宝宝也是十分有好处的
2、 适度补充叶酸
叶酸是一种神秘的水溶性维生素，对孕妇十分重要，孕妇适度适量的服用一些叶酸可以预防胎儿畸形，而且据国外的研究报告，经常服用（适量）叶酸的女性，怀龙凤胎的几率要比没有服用叶酸的女性高出近一倍。从食物中获得叶酸，这也是最健康的方法。
推荐水果：猕猴桃、葡萄、石榴等。
3、 笑口常开
爱笑的孕妈们运气不会差。保持一个愉悦的心情也十分重要，身体需要正能量，孕妈肚中的宝宝也需要感受来自世界的正能量。孕妈在孕期内多想一些开心的事情，想一些好的事情，说不定好事想多了，'好'事就真的来了。
看完这三点，宝妈们是否对怀上龙凤胎充满希望，那宝妈们准备好迎接龙凤胎了吗？
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