大家好,我是上得了厅堂下得了厨房,越吃越瘦的胖芭蕉。今天给大家介绍我的减肥餐--黄瓜炒凉皮。
话不多说,下面让我们开始做起来。
【第一步】 准备食材
黄瓜切丝,西葫芦切丝,少许青辣椒切丝、鸡蛋一个,生抽少许,蚝油小许
盐少许,葱切碎,凉皮(买的,少许)
【第二步】 温开水,把凉皮放入浸泡。同时可以把鸡蛋打散
(买的凉皮油脂很多,减肥的话,泡一下还是合适,不减肥,这一步可以省略)
【第三步】起锅烧油,下入葱花爆香,下入鸡蛋,炒成型,可以搅拌把成型的鸡蛋翻 炒成小块。下入黄瓜,辣椒,西葫芦,翻炒出菜的香味。然后下入凉皮。快速 翻炒。
【第四步】放入灵魂,生抽,耗油,盐
【第五步】起锅,找一个适合你气质的盘子,摆盘。可以加上自己喜欢喝的饮料。(我减肥就喝黑咖啡了)
这就是我给大家介绍的黄瓜炒凉皮,简单易学又好吃,你学会了吗?欢迎大家留言讨论自己想吃的,想做的。
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