角质层较薄的人如何护理皮肤（专业美肤人士告诉你）

角质层是肌肤天然保护屏障之一（另一个是皮脂膜），角质层如果受损而变薄、变的不完整，皮肤屏障受损，肌肤免疫力和抵抗力下降，皮肤就会脆弱敏感易过敏。

在现实生活中，很多女生都因为过度护肤而让角质层受损，皮肤变得敏感，那么这样的敏感肌肤在平时要怎么保养呢？

你可能还不知道的角质层薄的危害

皮肤的新生和褪谢是存在平衡的，如果角质层脱落、去除过多，将使皮肤保水能力严重受损，损失可达90%；

这个时候，皮肤对外界各种物理、化学刺激的抵抗力变低，进而会变得干燥、敏感，易感染微生物并进一步出现各种肌肤问题。

一、不要去角质

角质层薄和角质损伤是造成敏感和红血丝的主要原因，因此，修复的首要原则，就是不要再去角质！远离磨砂产品、避免刷酸，不管是卸妆还是洁面，一定要选择温和型的产品。

二、加强防护

角质层薄的皮肤缺乏对紫外线的防御能力，容易老化。在选择护肤品上，最好是一些比较清爽的产品。特别是对于一些有过敏体质的女性来说，不那么容易刺伤肌肤，也避免了一些皮肤骚痒和红肿的情况。

三、充分保湿

修复肌肤重在补水保湿，重在修复受损的基底细胞。角质层薄的肌肤不能稳定地保持住足够的水分。这种肤质的人会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，所以日常保养中加强保湿非常重要。

在日常护理中，建议大家可以配合使用一些修复皮肤的护肤品，这样就可以事半功倍了。

四、睡眠

注意养成良好的睡眠习惯。 如果睡眠不足的话会导致人体的内分泌失调，从而也导致皮肤的抵抗力各方面都比较差。

1、敏感肌mm要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

2、避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物，酒精饮品也是需要忌讳的。

3、在起居方面，敏感肌mm要尽量保持舒适的室温和良好的通风环境，尽量避免过大温差引起肌肤不适应。

4、洗脸时候的水温也要特别注意，以35摄氏度以下为宜。如果水温过热，就会刺激到脆弱的皮脂膜，从而加重皮肤的瘙痒和刺痛症状。用毛巾热敷也不可取。

5、不要频繁更换护肤品．频繁更换化妆品会改变皮肤定型的吸收能力，重新适应会造成皮肤紧张。