小梅在跟男友发生性行为之后，都会觉得「下面痒痒的」，很想尿尿却尿不出来，好不容易尿出来，却又有刺痛灼热感。有次结束后更严重，开始出现经痛的症状，觉得肚子闷闷的，她到妇产科检查，才发现自己是「泌尿道感染」。
泌尿道感染可以说是女性最常见的疾病之一，由于尿道只有3公分、偏短，又离阴道、肛门特别的近，细菌很容易在日常生活中不知不觉跑到泌尿道。最常见的就是排便后「由后往前擦」，将肠道细菌带到阴道、尿道，造成阴道炎、尿道炎。
同时生活中还有其他习惯也可能造成尿道炎，医生提醒，千万不要忽略身体发出的警讯。
尿道炎是下泌尿道感染的一种，但通常会伴随着膀胱炎，因此医师治疗时也会以「下泌尿道感染」的标准共同诊治；一般常见的症状有频尿、排尿灼热疼痛、尿意突然而强烈、尿液混浊、血尿等，膀胱炎的部分则会有下腹疼痛的症状。
如果细菌往上感染到肾脏、输尿管，造成肾盂肾炎，就属于上泌尿道感染，通常会有恶心呕吐、发烧、全身虚弱、腰背部两侧疼痛等症状发生；严重点还会有畏冷颤抖、败血性休克等症状。
衣原体 睡眠 淋病 传染病 体育
根据统计，在年轻族群中，第一次感染后半年内，有33％的女性会再次感染，有3％会有两次的再度感染。反复发作主要来自于憋尿、不卫生等不良的习惯，还有自行停吃抗生素造成的细菌残留。
性行为前后都要清洗、喝水、排尿大家都知道水喝太少也可能造成尿道炎，原因是排尿时，水分可以冲洗徘徊在尿道口的细菌，避免往上爬到膀胱或是肾脏，但喝水的时间却没有把握好。
一次水喝太多，排尿一次排很多、间隔却长，没办法达到固定清理的效果，最好是维持在2~3小时排尿一次，让尿液维持在淡黄色。另外，性行为时，阴茎的碰撞会将外阴部、会阴的细菌带到女性的尿道口，如果性行为太频繁，感染的机会很高。
衣原体 睡眠 淋病 传染病 体育
不过为了尿道炎避免性生活也有点「过头」，建议只要在性行为之前先喝一杯水、排尿，然后将外阴部清洗干净；性行为之后排第二次、再次将外阴部清洗干净，然后再喝一杯水，就可以藉由排尿去除移到尿道口的细菌，将分泌物清洗干净，也可以减少细菌的量。
尿道炎预防除了不要憋尿，还有上厕所之后必须由前往后擦等基本健康习惯之外，许多女性喜欢在白天也用夜用型卫生棉，因为可以「一次撑很久」，但月经前后分泌物多，卫生棉如果太久没更换，等于把血液送给细菌当养分，滋生速度非常快，尤其骨盆腔充血时容易有感染，可能月经一结束马上就迎来尿道炎。
衣原体 睡眠 淋病 传染病 体育
性行为前后除了要喝水、排尿、清洗之外，如果尿道感染频繁、反复的发作，可以考虑在性行为后，口服低剂量的抗生素预防，但药种、药量必须经由医师处方签同意，千万不能自己「乱吃」。如果真的发炎，不但会造成验尿、细菌培养失准，医师也无法正确选药与治疗。
另外，有人认为蔓越莓可以酸化尿液、减低病原菌增生，对减少膀胱炎、尿道炎有很强的功效，但要喝到尿液酸化，市售的蔓越莓汁要喝到3000ml以上，会有水分、糖分过高的问题；而尿液酸化是不是能预防泌尿道感染，并没有科学实证，只能当一个「安心」。
衣原体 睡眠 淋病 传染病 体育
最好的办法，还是要保持外阴部干燥、透气、干净，更重要的是生活作息正常，多喝水、少喝饮料、咖啡、茶，增强抵抗力是对付任何疾病的根本。
您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
#夏季养生正当时##清风计划#
,
