关于梦游你听过这样的传说吗？
千万不要尝试叫醒正在梦游的人
因为一旦叫醒非死即疯
这个说法来源无从考究
可它却似乎拥有某种魔力
几乎能让所有人都对它深信不疑
不管是在文学作品还是影视作品中
*七言古诗《梦游天姥吟留别》、电影《梦游》等
甚至在给孩子玩的益智游戏
*童年游戏《梦游先生》，其核心就是让这个经常梦游的Mr.Snoozleberg安全的回到他的住处，否则将会失去一条生命。
或许正是因为这个传说的存在
让梦游长期以来被认为
这是一件非常神秘且可怕的现象
尤其是当它发生的时候
我们总是以一种唯恐不及的态度看待
再加上梦游总发生在深夜，不易被发现
因此在历史长河中出现了各种「梦游奇闻」
曾有美国密苏里州的一位女子
20年来莫名胖了127斤
有时身上还莫名会有淤青
严重的肥胖一直困扰着她
用尽各种办法都没有效果
最终一位睡眠专家指出
可能是「梦游暴食症」惹的祸
为了验证这一说法
女子在厨房安置了摄像机
经过一段时间的观察
她惊愕地发现
自己一个晚上竟去了8次厨房
吃下了超过2000卡路里的食物
最终才相信了这个疯狂地解释
甚至知道自己身上的伤痕
竟也是梦游中弄伤的
01 「梦游」真的那么可怕吗？
现代研究认为
梦游者在睡眠时
脑部负责控制运动以及空间知觉的区域处于兴奋
他们在梦游时双眼睁开
不仅能自由行走还能习惯性地做出一些常见的行为
但是这时候的他们脑部负责推理和判断的区域
却依旧处于休眠状态
因此他们无法对发生的事进行判断
*比如：无法识别人脸，对疼痛等刺激毫无反应
自言自语但又无法与人交流
其实现代医学证实了人的睡眠遵循某种固定的规律
从入睡到清醒分为两大阶段
快速动眼睡眠期与非快速动眼睡眠期
两者交替一次为一个睡眠周期
每次时间约为90-100分钟
一次正常的睡眠由4-5个睡眠周期组成
据悉连贯的故事性梦境发生在快速动眼睡眠期
此时大脑的活跃程度接近清醒
也较容易对梦境产生记忆
而梦游则发生在非快速动眼睡眠期
一般持续约30-40分钟
这是最为熟睡的阶段
这一阶段的睡眠不容易被唤醒
也较少出现连贯的梦境
这也就能解释为什么大多数梦游者
对自己半夜做出的怪异举动没有任何记忆
而梦游的成因到目前也没有定论
可能和遗传有关
抑或是过度劳累所致
儿童梦游的发生率也高于成年人
因此也有观点认为梦游与大脑发育有关联
其实在医学上「梦游症」
与说梦话、鬼压床、磨牙一样
都属于睡眠行为障碍的一种
并不是什么神秘且可怕的现象
所谓“千万不能叫醒梦游者”这种传说
不过是无稽之谈罢了
02 直接唤醒他们真的没关系吗？
事实上为了保护这些梦游者们
为了避免他们在梦游时做出极端伤害自己的举动
*撞墙、跳楼等
美国国家睡眠委员会建议是叫醒他们
叫醒后的梦游者并不会受到任何的影响
但需要注意的是
如果这个人被强行唤醒
那么它很有可能出现意识错乱
也根本不知道自己为什么会出现在这里
而不是所谓的因惊吓过度而猝死
当然被唤醒的梦游者
也可能会表现出应激的暴力倾向
为此美国国家睡眠委员会给出的专业建议
在远处用超大分贝的尖锐噪音唤醒梦游者
这样既能保证唤醒者的人身安全
也不担心梦游者突然醒来后出现意外
而这种粗暴的厌恶疗法
甚至能让某些梦游者不再发作
是不是很意外？
美国一大学调查显示
有1/4的人在睡梦中曾发送过短信
那么你呢？
你又有哪些梦游趣事呢？
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*图片源于网络
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