做俯卧撑有哪些坏处（做俯卧撑有没有什么危害）

俯卧撑是锻炼上肢的一项很好的运动，一般来讲没有什么危害，现在小编就来说说关于做俯卧撑有哪些坏处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

做俯卧撑有哪些坏处

俯卧撑是锻炼上肢的一项很好的运动，一般来讲没有什么危害。

在做俯卧撑的时候要注意运动的原则，避免受伤。一般要做到循序渐进，有难到易，由少到多。根据自己的体制情况，选择适宜的练习方法。同时在练习的时候要做热身运动。对于老年人特别注意不要用指式、击掌、负重练习法。有心脏病，高血压及骨质疏松症的患者更是禁忌。