导语：
老公比我大一岁，相恋到结婚快3年了，从结婚第二年起老公很想要个孩子，最好是小公主。我也觉得我们经济没什么压力，可以要孩子了，可是努力了好久就是怀不上，做了全身身体检查，是我的问题，自那之后，我就感觉老公对我的态度不像从前了。
被我发现出轨是今年九月份，我出差提早回来，忘带钥匙了，让他帮我开门，他迟迟不给我开门，过了好久才开的，我觉得蹊跷，进门一顿翻，在衣柜里找到了那个女人。
当时我就怒了，我一把抓住那女的头发拖了出来，往墙上撞，老公拼命拦我。我一脚踹在那个女人的肚子上，她捂住肚子蹲在地上，老公立马很着急地去看她，我看老公这个样子，怒火烧的更旺了，拿起椅子朝他们砸下去，老公大喊了一句说那个女人已经怀了他的孩子！
他把那女人送医院了，我气得捶自己的胸，把屋子砸了个稀巴烂。因为月数还小没有流掉，我想让他去叫那女的打了，但是第三者要和老公结婚，可是老公一直处于摇摆不定的状态。每次老公犹豫不决，我就气血上涌，我甚至想过要杀了他，情绪上来的时候，我根本控制不住自己，小鹏老师，你说我该怎么办？帮帮我吧。
看完你的私信，我想说姑娘你现在的状态真的很危险！你处于强烈的负面情绪中，不仅有“毁他”行为，还有“自毁行为”，一遇到刺激，你就会寻找情绪的出口。这个时候，你根本意识不到自己正处于“失控状态”，最本能的反应就是产生报复性行为。接下来我先告诉你处理负面情绪的方法：
当你产生愤怒、暴躁等负面情绪时，你要有意识地告诉自己“我现在正处于负面情绪之中”，做3个深呼吸，试着让僵直的身体放松下来。如果3个深呼吸还不够，那么来到床边闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼气，在呼气结束后向床倒去。对，无论事情已经到了多么恶劣的地步，先停下来，不要让事情变得更差，相信自己可以有更好的处理方式。
处理好情绪后，你需要正视老公出轨并让小三怀孕的事实，找个时间冷静和老公谈谈，看看他是不是能接受没孩子的婚姻，不管他最后怎么选择，我都希望你尊重他的选择和你自己，你要相信你值得拥有你想要的更好的生活。
听完这个案例，你有收获吗？关注我，教你用心理学分析更多情感困惑，帮你更懂婚姻。
