腹肌不用每天练腹肌属于耐力型肌肉，需要经常的刺激但是耐力型肌肉也是肌肉，和其他的肌肉部位一样也应该给它恢复、生长的时间，现在小编就来说说关于腹肌得每天练吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
腹肌得每天练吗
腹肌不用每天练。
腹肌属于耐力型肌肉，需要经常的刺激。但是耐力型肌肉也是肌肉，和其他的肌肉部位一样也应该给它恢复、生长的时间。
而且在实际锻炼过程中很多动作都会带到腹肌，比如硬拉、深蹲、站姿推举….所以可以说凡是你去健身房锻炼的日子都会多少锻炼到腹肌，所以也就并不需要每天都刻意抽出时间来针对性的锻炼腹肌了。
一般来说腹肌一周锻炼两次就差不多了（3次当然也没啥问题），另外要提醒大家的是，腹肌锻炼不仅仅是腹直肌呦，腹内外斜肌、腹横肌、竖脊肌、锯齿肌也都是核心的一部分，这些地方也应该兼顾到。
