在日常生活之中一定要养护好肝脏，如果出现肝火旺盛的话，会引发多种疾病，那么如何判断自己身体是否肝火旺盛的呢，如果身体里面肝火旺盛的话，身体会做出三个反应，如果你身体上有这三个反应的话，就该想办法消消火了，今天我们详细的就了解一下肝火旺盛到底会有哪些反应和表现吧。
肝火旺具体的表现到底是哪些呢?
1.首先，往往都是会在眼睛上有所反应，如果对于中医是有一定的了解的话，都应该知道。在中医的说法里面有一个叫做肝主目，所以，如果肝脏上有了异常的话。往往最先就是表现在眼睛上。就比如视线变得模糊。眼睛变得比较容易干涩。还有就是分泌物变多。这样的一些症状都有可能是在提示你，你的肝脏出现了问题。
2.还有一个特征就是面目很容易发红。经常都是看着脸上红扑扑的。这其实归根结底，很有可能就是因为你身体里面闷热散不掉，就体现在了脸上。所以有些人你看她长期都是脸上红红的，有可能脾气也相对更加暴怒一点，这有可能就是肝火比较旺盛的体现了。
3.最后一个特征就是，体现在了女生的身上。非常容易出现月经不调，具体的表现也是会有不一样的，虽然引起月经不调的原因是非常多的，但是有一个非常重要的原因，就是因为肝火太过旺盛。所以如果女性发现自己突然月经不调，也没有其他的原因，那可能就要考虑一下是不是因为经常熬也或者是其他的一些习惯引起的肝火旺盛。
平息肝火旺的方法：
首先就是要强调饮食这一方面，大家可以多吃一点苦的食物，这一类食物都是有很好的消火的作用。就比如苦瓜呀，芹菜呀之类的，就算没有肝火旺，大家平日里也可以多吃一点。
第二个呢就是需要大家调整自己的作息，
虽然肝火旺这个事情并不严重，大家完全没有必要担心，但是也是要非常重视的。首先就是调节一下自己的作息，在调节一下自己的饮食，这样的话，很快就可以恢复了。还有要叮嘱大家的一点就是，千万不要胡乱吃药，很多时候，只要自己加以重视，好好的调节身体还是可以自我恢复的。这个时候胡乱吃药的话，很有可能会引起其他的副作用，这样就得不偿失了。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了，出现肝火旺盛会有哪三个反应了，对于女性朋友来说有可能出现月经不调。另外有可能出现面目发红，所以在日常生活中当出现这些症状之后，我们应该去请专业的医生调养身体，是该想办法灭灭肝火了，如果想消肝火的话，我们要制定调整合理的作息。
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