对于孩子的培养，是每个父母和家庭中的大事。影响孩子终身的除了性格、品质、最直观的也是最表面的就是姿态了。其实一个美好的形体从生下来就应该开始注意，尤其在生长发育高峰期，骨骼和体质都有很强的可塑性。
常见不良体态
在青少年人群中。
走姿中头前引、驼背比例高达46.1%
双肩不平占38.3%
坐姿中塌腰弯背占33.6%
站姿中头位不正占41.2%
X、O型腿，占17.7%
脊柱侧弯占50%
各项均良好者仅占12.8%
成因
1.学习压力大，体育锻炼减少
2.不正确的写字姿势，胸部靠桌子太近，头离桌面太近
3.长时间伏案低头写作业以及座椅设计不科学、坐姿不端正
4.不良的习惯和姿势
5.背包过重
6.X、O型腿有一定的遗传因素和骨发育不良因素
如何判断孩子的体态问题？
1.让孩子自然站立、双腿并拢、双手自然下垂、两眼目视正前方
2.从正面观察：孩子两侧肩膀是否等高、两侧骨盆是否等高、躯干有无歪向一侧、两膝或两踝之间是否有缝隙。
3.从侧面观察：耳垂－肩峰－股骨大转子－膝盖外侧－脚踝外侧是否在一条直线、 是否有撅屁股和挺肚
4.从后面观察：两侧肩膀是否等高、头部是否歪向一侧或伴有旋转、两肩胛骨是否在同一水平面、脊柱是否是一条直线
若发现孩子存在以上的问题该怎样解决呢？
我们可以通过康复训练来调整。
康复训练的方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡。
1、改变呼吸方式脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。
2、改善不良姿势姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正，可通过康复训练纠正弯腰驼背的姿势。
3、改善肌力不平衡脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，通过泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。
矫正不良体态 塑造挺拔身形
助于身体长高 促进生长发育
舒缓紧张情绪 保持平衡心态
提升专注能力 提高学习效率
