“秋天来了，赶紧补补，要不头发会掉得很厉害”“天啊，天天都掉头发，不会变成尼姑头吧？”……
小影是个瘦瘦高高的长发美女，最近几年她仔细发现，每天都会掉几十根头发。最近，很多人提醒她， 秋天到了，气候干燥，要特别预防脱发，吓得她十分焦虑，感觉头发真的掉得更厉害了。
秋天人体真的脱发很厉害吗？为此，小编请教了固生堂名医、广东省中医院皮肤科主任中医师朱培成教授。
“没有的事！”“人的头发脱落没有季节性，而动物的毛发则有季节性换毛现象。”朱培成教授直截了当地否定了秋天人体容易脱发的说法。
朱培成教授表示，像小影这样，很多人之所以会感觉到秋天脱发厉害，多是心理作用引起的。他说，正常人体头皮平均有10万根头发，随着年龄的增长，头发的密度减少，青壮年的头发最茂盛，老年人头发则变稀变细。头发都有固定的生长周期，会脱落，也会再长出。一个周期里包含生长期、退化期与休止期。也就是说，每个人的头发，有些正处于生长期、有些则处于退化期与休止期。
其中生长期平均约为2～6年，处于这个阶段的头发约占所有头发的85%-90%。这个时期的头发很难脱落，若要硬拔，头皮会感到疼痛。
退化期平均约为2～3周，处于这个阶段的头发约占不到1%，这时的头发也依然不易脱落。
休止期平均约为2～3个月，处于这个时期的头发约占所有头发的10%-15%，此时头发已经完全停止生长，头发很容易脱落。我们梳头发时轻易掉落的头发，都是处于休止期的头发。
头发有脱落，有生长，自身会保持动态平衡。当头发脱落后，毛囊内又会有新的头发重新缓缓长出，如此循环不息。因此，一天掉发一百根以内都不用大惊小怪，这是正常的生理性的脱发。像小影这样，一天只掉几十根头发的，只要放松心情、注意饮食，完全可以不去理会。相反，如果过于焦虑、精神压力过大，则容易引起真正的脱发。
脱发多也不必紧张，要分清偶尔还是长期朱培成教授表示，一个人即使脱发很多，也不用盲目地紧张。首先要分清楚是正常的生理性脱发还是病理性脱发。偶尔脱发多不要紧，但是天天脱发超过一百根以上，并且持续一个月以上，就要引起注意了。脱发病有几十种，最常见的是脂溢性脱发和斑秃两种。
脂溢性脱发也叫早秃，发病率很高，患者一般从二十来岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光。有些人二十几岁发病后，比老爸脱发还厉害。这种脱发有得治，但必须尽早治疗，并且要持之以恒，保持乐观心态。
斑秃，俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的局限性斑片状的脱发。多由于精神压力大引起的免疫系统失调，即自身免系统出现紊乱，对毛囊进行攻击、破坏，造成暂时性的头发脱落。这种脱发也不怕，经过心理调整，去除病因，治疗4到6个月后，免疫功能调整好之后，头发又会重新长出来。不比脂溢性脱发只能控制，斑秃可以完全治愈。
朱培成教授分析，引起脱发的影响因素很多，最主要的因素有如下几种：
一是营养不良。毛发正常的生长须气血充足，如果头皮里面血液供应不足，就容易脱发。很多人为了减肥，或者有偏食的习惯，导致身体营养不够。就像沙漠一样，怎么种树？毛囊就像树的根，营养不够，就很难生长。朱教授说，他曾接诊过一个大量脱发的女生，一问，对方说曾在三个月之前成功减肥十几斤，在减肥的过程中，这个不吃那个不吃，最终营养动态平衡被打破了，毛囊没营养，头发就跟着脱落了。
有些小孩子伤了肠胃，消化有问题，营养不足也会使头发变很干、很稀小。
二是情志失调。血液供应和内分泌都会影响毛发的发育。情绪、精神状态的影响很大，怒发冲冠 ，人一生气头发就竖起来了，就是一个非常形象的比喻。人整天紧张，血管收缩，毛囊血液就供应不好，长期紧张导致内分泌紊乱，就使毛发生长受到影响了。在小升初、中考、高考、大学生考研阶段，脱发的发病率很高，很大的因素就是他们的压力过大。有些人整天加班，睡眠不足，压力大，如很多搞IT行业的白领，颠三倒四编程序，也容易发生脱发。
三是某些疾病引起。如甲亢的病人，很多会脱发，治好了甲亢后，如果变成甲减也会；高血压病人不治疗，脑供血不足也会引起脱发。慢性肝炎引起胃肠功能不好，还有治疗肝炎的有些抗病毒药也会影响；女病人月经失调，患了多囊卵巢综合征也会脱发；有些患登革热发高烧，两三个月后也可能出现大量脱发的情况。所以对这些因疾病导致的脱发，关键要治好原发病。
民间一直有说法，得了脱发，多吃芝麻糊、首乌，就能治好，果真是如此吗？
对此， 朱培成教授特地强调，不要夸大食疗的作用，它只能起到辅助的功效。患有病理性脱发还得找专科医生诊治。人的体质不同，食疗也要因人而异，应该在医生指导下辩证进行。食疗方不对症，不但没用，还可能起反作用。
中医说芝麻补肝肾，会改善头质，这有一定的依据。但是芝麻糊适用于偏热、中性或者阴虚体质的人，大便不通畅的吃芝麻糊更好，因为它有润肠通便的功效。但是腹泻的人吃了情况会变得糟糕。
有些人气血不足，无精打采，建议用红枣、龙眼、枸杞泡茶喝，这样对头发有帮助。但是阴虚火旺的人就不能吃了，否则就火上浇油，容易亢奋、火气大、失眠。
所以说，食疗要讲究，因人而异，用得越准，起的作用也越好。
别紧张！普京威廉王子也脱发，但身体很棒问：年纪轻轻的头发就脱光光，很多人担心，脱发会不会预示着身体也存在严重问题？
朱培成：得了脂溢性脱发，也不要过于紧张，并非身体不好，很多政界要人比如普京、威廉王子，也是脱发，但是身体很棒。脱发除了影响形象之外，并非内脏出了大问题。可能有些人对形象比较看重，脱发病对心理有些影响而已。
问：脂溢性脱发也有人叫雄性脱发，女士也会吗？
朱培成：男女都可以发生脂溢性脱发，但是症状有些不同，多数男性患者发际线后退、头顶头发变稀变细同步进行，像地中海。女性患者则发际线不变，只是头顶上头发稀疏。
女性脱发比较难治，西药没什么较好的药物治疗，中医辨证治疗则有比较好的效果，可以控制和稳定脱发病情。
问：不少产后女性一觉醒来，发现枕边全是头发。轻轻一梳，秀发掉一地……这种脱发怎么办？
朱培成：这种产后脱发，跟产妇内分泌的改变息息相关。怀孕时，孕妇体内孕激素增长，会延长头发的生长期。也就是说，原本应该掉的头发不掉了，它们超期服役，继续生长，所以，许多准妈妈的头发变得又浓又密。孕后由于内分泌改变，那些超期服役的头发急转直下，迅速转入体止期，新妈妈们的头发也就表现为大量脱落。
这种脱发只是暂时性的，没必要治疗，更没必要停止哺乳。注意休息以及饮食调理三个月就可恢复。
问：要保持一头健康的头发，在日常的生活起居上要注意什么？
朱培成：首先一定要放松，保持乐观的心态。有正能量，整天忧伤、焦虑，看问题负面思维者，都不健康。
其次，营养一定要充足。不要吃得太素，要补充肉质蛋白质，鸡肉、鱼、鸡蛋、猪肉等，多吃新鲜蔬菜、水果等。
此外，还要有规则的生活，保证充足睡眠，适度运动。
固生堂名中医
朱培成
主任中医师
简介
广东省中西医结合美容学会委员，广东省皮肤性病学会毛发学组成员，广东省科技厅及广州市科技局专家库成员，广东省及广州市医疗鉴定专家库成员。师从国医大师禤国维教授。
擅长
脱发病、小儿皮肤病、湿疹皮炎、皮肤血管炎、病毒性皮肤病、脂溢性皮炎、红斑狼疮及皮肌炎、带状疱疹后遗神经痛。
出诊信息
每周四，固生堂广州东湖分院
,
