你是否被别人怼过？批评、诽谤、误解、嘲笑，甚至谩骂……这些事情发生在你身上，你生气吗？
如果这些都不能让你生气，那也正常，毕竟没有在他们中加上任何属性（意图）。
就像如果确实是你的问题，怼你，批评你，甚至教育你，教训你，似乎都不是那么难以忍受？
但是，如果压根不是你的过错，却将一切不良后果归结于你的责任，误会你、谴责和各种冷嘲热讽，遭受这样那样的无妄之灾，这种情况下，还能做到不生气吗？
从这个角度说，“生气就是用别人的过错惩罚自己”，难道不是吗？
在这个假设里，我们可以看到，因为别人不了解事情的真相而错怪了自己，自己却要为此付出本不属于自己的“代价”，这不该生气吗？
从这个角度说，这个时候，任何人生气都是理所应当的吧！
虽然这只是假设，但往往，这假设却一次又一次的在生活中上演不是吗？
所以，生气是正常的，对吧！
不过，如果这时候你能沉得住气，能理性一点，能明白其中的“道道”，你还会生气吗？
换个角度说，就是你知道此刻生气的意义就是拿别人的过错惩罚自己，你清楚了这一点，你还会这样去伤害自己吗（或者说，惩罚自己）？
当然，如果仅仅只是生气，过一会儿气就消了，那也还好。
关键是，就怕正在气头上的你因生气的原因而真的去“犯错”，让原本的“无妄之灾”成了真正的你的“罪恶源头”。
事实上，我们都知道生气解决不了问题，但为什么我们还是会一而再再而三的生气呢？
难道仅仅是因为对方的无理取闹？还是对方的故意刁难，处处针对让你觉得恼火？又或许是在生自己气，觉得对方说的真对，自己被自己蠢哭，气死。
如果只是这样，那么女友（另一半）的无理取闹为何会觉得情有可原，甚至觉得可爱？
如果只是这样，小孩子的无理取闹为何却觉得理所应当？
而这些，同样是无理取闹，我们却并不会和往常一样大动肝火，为之恼怒，为之生气。
所以，我们是不是可以理解为：生气的本质，也许并不在于让我们生气的“事物”本身，而在于叫我们生气的“事物”出自于何人（因人而异），在于生气的“事物”是否“理所当然”（正常认知范围）。
换个角度说，同样一句话（比如，我讨厌你），从不同人口中说出来（恋人、陌生人、或朋友），效果是不一样的（有些叫你伤心，有些叫你莫名其妙，有些会让你生气）。
同理，同样的一句话（谴责、批评、责骂），如果事出有因（确实是自己的问题），也许你就不那么生气了（更多的可能是难过、自责、愧疚）。
所以，生气也不仅仅是因为有气可生就一定会生气（有理可依就得理不饶人），也可能因为被别的情感所替代，所转换，故不那么生气或不生气（爱情、亲情、友情等让我们将生气的情绪放在一边，知道什么更重要，故懂得珍惜和放下）。
其实，我们都知道，生气是不好的。
古言有云：“气大伤身”（是不是古言呀？哈哈）
还有科学证明：“常生气不长寿”，“生气可能导致脑溢血，心律不齐，皮肤长斑，伤害肠胃，难以入眠，精神恍惚，颜面憔悴，双眼浮肿，皱纹多生等诸多不良反应”，以及各种由不良情绪所引起的反应都可能发生。
而且，从定义上讲，生气，是一种不健康的心理情绪。
所以，虽然生气是正常的，但“消消气”还是特别必要的!
讲到“生气”，我想到一个更关键的词，冷静。
生气是一种情绪反应，是不理智的，是情绪化的，甚至生气容易变得冲动，破口大骂，怒气冲冲，恼羞成怒，最后“气大伤身”，甚至“酿成大祸”，又或者从“受害者”变成“施害者”，变成自己最讨厌的那种人，伤人伤己，却鲜有人能够做到“心平气和”。
所以，生气不应该纵容，或弃之不顾，将其伤害视若无睹。
但是，一个人想要从非理性行为中（生气），冷静下来，也不是那么简单的一件事。
我曾经就因为“生气”，犯下了很多很多的错误，甚至一错再错。
事实上，在生气的时候我压根感觉不到自己的错误。
所以，那些所谓的自知之明完全没有，我只是不走脑子不走心的发泄着当下的怒火（郁结）。
结果，自然是伤人伤己。
我曾就因为“生气”，继而恼羞成怒，变得冲动，暴躁，没脑子，至于冷静更是被我丢到了九霄云外。互怼、冲撞、满口脏话、破口大骂，乃至后面演变成打架斗殴，无理取闹，胡搅蛮缠，六亲不认，甚至后来还做出很多出格的事情，处处针对，小肚鸡肠，报复，各种打击和破坏。对别人对自己都造成了很大的伤害，不论是名誉上还是身心健康。
在后来的很长一段时间，我都活在愧疚和自责中，尤其是某些事情严重影响到身边的人，让身边的人为我担心，还有部分人甚至因我而受伤，受到谴责。
“吃一蛰长一智”，经过这些事情之后，我慢慢的明白：
曾经一度以为，那些敢于破口大骂、说脏话的人，才是真性情。后来，渐渐的接触了更多优秀的人，以及建立起的健康的关系，才明白，那些所谓的“真性情”大部分都只是“低素质”的表现而已。
当然，明白了是一回事，关键还在于消化这些，即作出改变。
“光说不练假把式”，说要改变我也不是光说说而已。紧接着我就朝着“高素质”的方向去改变自己——冷静、克制、隐忍，以及追求健康的生活和健康的怀疑。
在经过很长一段时间的“修炼”，一般的事情已经很难影响到我了，生气的情况虽然偶尔也会有，但很快就能够冷静下来，继而平息了内心的“火气”，继而心平气和。
在这个“消气”的过程中，我学会了几种比较实用的方法。
第一、“以万物为趋狗”。
我们常听人家说，狗咬你一口，难道你还咬狗一口吗？
当然，这是一句暗讽的话，即把人不当人看。
所以，遇到让自己很不爽的事情（生气），就想着不跟狗（或疯子、傻子、神经病，自己想怎么恶心就怎样安慰自己）一般见识。
或者，换个角度说，把这人当成疯子、傻子、神经病，所以，一切不合理不爽的事情都可以理解为理所当然，我想这样就不那么生气了吧？
毕竟，谁会和狗和神经病较劲呢（这不是自找苦吃吗？别那么傻）？
第二、“口头禅”克制法。
我们常在电视里或者生活中，或者艺术作品中，常看到一个醒目的“静”或者“恕”字，那么这个字的用意在哪想必大多数人都有所了解。
而且，大多数都把这个字挂在书房，以示告诫。
这里就有一个“可视度”，即所谓“耳熟目染”，继而“潜移默化”，从而达到“静”或“恕”的境界。
那么换个角度讲，如果我们将“静”或“恕”变成我们的“口头禅”，即在要生气的时候，或平时也都这样告诫自己，那么关键时候，是不是会三思而行呢？
所谓“口头禅”，我的理解是出现次数、频率高，即经常念叨，或放在随处可见的地方，以此达到提醒自己，或告诫自己的目的。
第三、“以德报怨”。
在生气的时候，想着对方的好，以此缓解内心的不平。
或者，换个角度说，找对方的优点（利用价值），以此，想着“君子报仇，十年不晚”。
第四、“以小人之心度君子之腹”，坚决不做傻子。
听对方胡说八道，猜测对方的目的，然后避开陷阱，忽略话题，最后“熟视无睹”，或“装聋作哑”，
在这里，最重要的一点，不见得说一定要清楚对方的目的，重要的是要往这方面去想，然后心思就不在他“骂”的范围了。
第五、“认死理”。
啥也别多想，别多问，别多搭理，不管对方说什么都只要记住：
生气是不好的。
生气是不健康的。
生气是伤身体的，要爱自己。
至于其他的，管他呢！
第六、转移“话题”。
有什么办法让对方安静？沉默，再沉默 。
还有什么办法让对方安静？让对方自觉无趣。
那么怎么做呢？
转移话题，让对方不知道自己在说什么，混淆概念，胡搅蛮缠。
比如别人问候你妹，你就说我妹很好啊，你妹呢？如果对方说好你妹呀，你跟着说，你妹不好吗？你妹病了吗？……
一个气头上的人是没多少逻辑能力的，所以尽管问，他肯定不会思考多久就回答，这样不停的问，可以起到缓解和镇定的作用。
第七、注意力转移法。
别人说你的时候，你就盯着他看，找他的笑点，对着他笑，哪怕对方觉得你是神经病，只要能让对方闭嘴就行。
或者，“邪恶点”盯着他的“敏感部位”看，或者他的“缺陷”地方，谨记一定要露出好奇的神色（“意淫法”）。
我常做的是盯着对方说话的嘴巴看，看他巴拉巴拉，感觉看默剧一样，然后我就笑了，搞得对方一脸懵逼，哈哈。
第八、“照镜子”。
从某种角度说，别人看到的，未必是假的。
所谓“旁观者清”，既然他觉得有问题，那么就问问他怎么改？
然后，再回过头去看他，他的言行是否一致。
如果他自己都没做到，就当他放屁吧！
第九、“主动认错法”。
如果对方说你这个不好，你就要接下一个不好。
如果对方没完没了，那你就说顾左右而言他，将一些无关紧要的挑出来重点说。
比如别人说你话真多，你就说，我还会说甜言蜜语，你要不要听，反正怎么“恶心”怎么来，让对方无地自容，自愧不如。
总之，自己说自己，和别人说自己，我觉得自己说自己会比较不那么难以接受。
第十、“撒气”。
之所以生气，无非是事少人闲力气多还没啥压力，既然这样，去跑步吧，去游泳吧，或者去呐喊，唱歌，总之把自己最后的力气撒出去就行了。
当然，也可以去吃喝玩乐，尽情的享受“活着”的滋味，去耗尽体内的“洪荒之力”。前提是你得有钱，哈哈。
这一点，最好是朝一些健康安全的方向去撒气。
第十一、恐吓法。
自己吓唬自己。
生气会变丑，变老，短命（这是事实）。
生气会上痘痘，会让敌人更高兴。诸如此类。
等你学会了这几点，估计你想气都难吧（哈哈，我常被笑）！
记住，所有“生气”的地方，都不要去争辩，不管对错，不管对方说什么。
要么你就顺着他再转移话题，要么就沉默，要么就转移注意力，总之别狡辩，别反抗。
因为一时的狡辩很可能让你为此丧失理智（深陷其中），因为等待你的可能是有备而来，也可能是胡搅蛮缠，无论是什么，当对方准备让你生气的时候，他是不会听你“解释”的，因为他压根没准备听别人怎么说。
其实，在明白这些之后，就没什么可气的了。
当然，也还是会遇到一些烦心事，大的小的。
遇到小的呢，无关紧要的，或者杂七杂八，我觉得呢，一次性的伤害嘛，微不足道的就算了。
人生漫漫，和这些较劲，多浪费呀！
至于那些真正的大烦恼，我说两点：
第一、生气的本质是你不幸福，要么就就是别人让你不幸福，所以，你要幸福还是生气呢？请选择。
如果是自己不幸福，那你要的应该从自身找原因。如果是别人让自己不幸福，那自己就不要幸福了吗？要想清楚这个问题。
第二、生气是无能的表现，不管你承不承认。
要我说，有本事就去解决问题，生气算个球呀！
连解决问题的本事都没有，有什么资格生气呢？
真那么闲，不如去找办法找方法；真那么生气，不如去试试看能不能解决问题。
总得来说，不要再拿别人的过错来惩罚自己了，生气是不好的，不管是因为什么而生气，不好的就不要做了（就像犯罪，犯罪就是犯罪，不管出于什么原因，只要犯罪了，都是要付出代价的）。
朴童
2018年01月于厦门
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