无氧耐力是否减脂（无氧耐力是否减脂的解析）

无氧耐力能减脂，但无氧运动主要是消耗糖分，现在小编就来说说关于无氧耐力是否减脂?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

无氧耐力是否减脂

无氧耐力能减脂，但无氧运动主要是消耗糖分。

无氧运动是在肌肉缺氧下进行高速大剂量的运动。这种运动主要消耗体内糖分，同时也可以消耗一部分脂肪，但是以糖分消耗为主，因此要消耗脂肪要靠有氧运动来进行。