这个夏天好像尤其的热，柏油马路都散发着热气，软趴趴的。
在这样的天气中，我们女孩子还是想要瘦啊，跑步吧，除了健身房还真是没地方呆了，看看明星的减肥方式吧，看你是否适用，小编是觉得有点奇葩，本人的最后总结了一些健康的减肥食谱，想减肥的朋友不妨一试哦。
现在人人以“瘦”为美，人人为“瘦”而狂。
有的因为自己的审美，有的则是为了他人的审美，“瘦”已成执念，“瘦”已出心魔，尤其是有很多明星，为了瘦什么都做得出来。
“整容”“暴瘦”“纸片人””退出娱乐圈“等话题让观众记住了郑爽，纷纷调侃郑爽自带“热搜体质”，而郑爽，就是近年来关于“瘦”的最具代表性的公众人物。
关于郑爽的“暴瘦”，她曾回应：拍戏背台词，忘记吃饭。
相信不仅郑爽是这种想法，很多娱乐明星也是如此。
回顾近几十年来的新闻，多少媒体和网友都在揭明星“胖”的短处，看到哪个明星胖起来，语气温和的会感慨一句“岁月是把猪饲料”，而毒舌的就要口诛笔伐了，比如：
莱昂纳多·迪卡普里奥
曾经的美少年，如今的胖头鱼
张惠妹
三月不减肥，四月张惠妹
中国版阿黛尔
惨不忍睹
入门级：意 念 减 肥
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代表人物1： 徐若瑄
方法：自创“V式魔鬼小鸟胃”减肥法，“想像自己是只小鸟，轻盈地在飞翔，胃小，吃一点点就饱”。
代表人物2： 舒淇
方法：“羊咩咩”瘦身法，催眠自己“我是只羊我是只羊”，这样就不用吃肉了。
基础级：绝 食 减 肥
代表人物：小SVol.01
方法：减肥纪录是三天只吃两个苹果，外加三瓶酸奶，和N杯特别调配的玫瑰茶
进阶级：特 殊“食”物
代表人物1：严立婷（台艺人）
方法：吃蚯蚓........
代表人物2： 叶玉卿
方法：吃蛔虫。其实是在肚子里养蛔虫，让蛔虫吃掉身体的营养。但是，蛔虫可以到达人体内许多器官：肠、胃、大脑等，如果控制不当，后果不堪设想。
（千万不要尝试···）
高阶级：折 腾 身 体
代表人物1：朱桦（歌星）
方法：装牙箍。在发育成熟的牙齿上再装上牙箍，什么都吃不了，什么都咬不动，甚至不用开口说话，可以说是强迫自己绝食
代表人物2：纳瓦(Wi May Nava)（2013年委内瑞拉小姐亚军）
方法：在舌头上缝上塑胶网，令自己吃固体食物时感到痛楚，以加速瘦身。
代表人物3：刘晓忆（台湾艺人）
方法：切胃瘦身。
疯狂级：折 磨 身 体
代表人物1：李英爱（韩国影星，《大长今》女主角）
方法：2次抽脂
代表人物2：玛丽莲·梦露
方法：抽肋骨。
自毁级：涉 药、吸 毒
代表人物1：朴诗妍（韩国女星，《宝莲灯》三圣母扮演者）
方法：滥用禁药异丙酚。
代表人物2：大炳（台湾谐星）
方法：吸毒。
其实，吸毒不吃不喝不睡透支生命，属“生理性干枯”，并非瘦身！！！
小编自己的心路历程都是跌宕起伏不定不安的：
搞笑→无语→难以理解→不可思议→惧怕→恐怖
明星，尤其是偶像明星，他们身上要集合粉丝对美的所有向往，即偶像崇拜，这也是明星们的娱乐圈生存法则之一，但以上这或奇葩或畸形的减肥方法实不可取，更甚者是扭曲粉丝审美观、自毁前程，最重要的是毁了自己的健康身体，甚至是透支了生命！恐怖至极，绝不可取！！！大家也不要学哦~
小编觉得，无论你觉得胖好看也好，瘦好看也好，最重要是不要激进减肥，科学瘦身才是我们提倡的哇~
不要绝食！！不要绝食！！
命都没有的时候，减肥给谁看.....
分享一个减肥食谱给你们，绝对比断食好很多好么！
星期一
起床 一杯温水、蜂蜜
早餐 牛奶燕麦、葡萄干、半碗芹菜
午餐 冬瓜豆腐汤、蛋白3个、米饭(1两)、黄瓜凉菜1碟
加餐 酸奶、半个苹果
晚餐 小葱拌豆腐、薏米粥
睡前 热牛奶
星期二
起床 灵芝枸杞茶
早餐 面包、芹菜蜂蜜橙子沙拉、牛奶
午餐 三合饭(黑豆10克；莲子15克；大米75克)、菜花炒胡萝卜丝、西红柿鸡蛋汤
加餐 咸饼干(2块25克/块)
晚餐 红薯大米粥、凉拌海带丝
睡前 热牛奶
星期三
起床 一杯温水、蜂蜜
早餐 咸面包、豆浆、拌鲜黑木耳、鸡蛋3个
午餐 菜心粉丝汤、素炒节瓜、大米饭(75克)
加餐 杨桃酸奶
晚餐 小米红豆粥、素炒芥兰
睡前 无花果枸杞饮
星期四
起床 灵芝枸杞茶
早餐 火腿全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
午餐 素水饺、什锦蛋花汤
加餐 火龙果(200克)
晚餐 西红柿通心面、白菜瘦身汤
睡前 热牛奶
星期五
起床 一杯温水、蜂蜜
早餐 牛奶燕麦、烤洋芋、稀释柳橙汁
午餐 香菇豆腐、炒双椒、烫高丽菜、紫菜汤
加餐 小番茄
晚餐 青菜蛋炒饭、双菇黄瓜、瘦身汤
睡前 无花果枸杞饮
星期六
起床 灵芝枸杞茶
早餐 地瓜稀饭、烫空心菜、梨子
午餐 白水蛋3个、炒韭菜、凉拌三丝、薏米饭
加餐 青瓜
晚餐 蔬菜火锅
睡前 热牛奶
星期日
起床 一杯温水、蜂蜜
早餐 青菜包3个、淡脱脂牛奶、凉拌海带丝
午餐 萝卜木耳炒素肉、蒜蓉粉丝娃娃菜、杂粮饭
加餐 淡脱脂牛奶(250ml)
晚餐 小塘菜鸡蛋拉面、醋溜土豆丝
睡前 无花果枸杞饮
大家减肥也要要吃得饱饱的哦~
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