脑梗危害性非常大，一旦发病甚至会直接威胁到生命脑梗属于心脑血管方面的疾病，与患者日常饮食是有着很大关系的，所以想要远离脑梗，一些饮食注意事项需要牢记，现在小编就来说说关于老年人轻微脑梗吃什么食物好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
老年人轻微脑梗吃什么食物好
脑梗危害性非常大，一旦发病甚至会直接威胁到生命。脑梗属于心脑血管方面的疾病，与患者日常饮食是有着很大关系的，所以想要远离脑梗，一些饮食注意事项需要牢记。
不要想得脑梗，要少吃哪些食物？1、高盐的食物
高盐的食物很多，经常出现在餐桌的家常菜，如咸菜、榨菜、腊肉等都属于高盐食物，这些食物虽然虽然美味又下饭，但一不小心就容易吃太多。盐分摄入过量，可直接影响到电解质水平，容易引起血压升高，容易出现高血压风险，长期如此对血管健康也是非常不利的。
2、高油脂的食物
随着人们生活水平的提高，一日三餐也吃得越来越丰富，很多人总喜欢吃一些油脂含量特别高的食物。高热量的食物总是比较美味，例如烧烤、蛋糕、快餐等，可是长期进食过多高热量的食物，对于身体健康来说是很不利的。中老年人本是脑梗死的高发人群，高血脂更是诱发因素，因此日常一定要注意减少脂质的摄入。
3、高糖的食物
甜味的食物不仅吃起来甜滋滋，也能让人吃了感觉心情愉悦，例如各种精致的小蛋糕、糖果，受到很多人的喜爱。但如果在短时间内吃得太多，可能造成血糖的急剧升高，脑梗的风险也会增加。此外，高糖食物热量也高，容易让体内脂肪堆积导致肥胖，除了脑梗，还会增加很多疾病的风险。
4、含反式脂肪酸的食物
很多人对反式脂肪酸都不太了解，这算是一种“坏脂肪酸”，进入人体后很难消耗掉，如果摄入太多就容易导致低密度脂蛋白胆固醇升高，血管堵塞的几率增加，容易引起脑梗。在日常饮食中，反式脂肪酸常见于各类饼干、薯条、奶油蛋糕、奶油冰激凌、奶茶等零食中，在购买相关食物的时候，一定要仔细查看它的营养成分表。
想要预防脑梗，在饮食方面应该要注意清淡一些，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及比较容易消化的食物，同时也要养成良好的生活习惯，远离烟酒。若有基础疾病，一定要在医生指导下规范用药，控制好血压、血糖、血脂等重要指标，才可有效降低脑梗风险。
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