打呼噜作为常见的一种现象，它还没有引起大家的注意。据调查，我们身边每五个人中就有一个打呼噜的人。打呼噜在医学上叫打鼾，打鼾不仅会影响睡眠质量，引发猝死，还会引发性功能减弱、呼吸衰竭等严重后果，所以越早治疗越好。
需要说明的是，鼾声大小不完全说明疾病严重程度：打鼾在医学中被称为睡眠呼吸障碍，但两者在概念范畴上并不完全一致，存在打鼾（可听到鼾声）的人一定可以认为存在睡眠呼吸障碍，而存在睡眠呼吸障碍的人并不一定表现为打鼾。也就是说鼾声的存在与否并不能完全说明情况的严重程度，某些不能闻及鼾声的患者反而可能会有更严重的呼吸障碍。
治疗一、减肥戒酒，侧卧睡眠
肥胖是打鼾的最危险的因素，越胖的人打呼噜越严重。脂肪积存在脖子周围，压迫气道使之变得狭窄，脖子胖一圈，气道就窄一圈。所以减肥对于治疗打呼噜至关重要。
侧卧睡眠，可以减轻打鼾程度，帮助器官通畅，保持肺部的氧气量。另外，还要戒烟戒酒避免晚上喝浓茶浓咖啡。烟酒茶咖啡都能增加神经兴奋性，这种兴奋性是一种预支形式的兴奋，当停止烟酒茶咖啡时，睡眠时就会出现比正常情况更不兴奋的情况，无论是呼吸中枢的神经支配，还是气道周围肌肉的神经支配。所以，要喝酒千万别晚上喝！
治疗二、呼吸机
呼吸科的经典治疗——正压通气CPAP，俗称呼吸机。别听到呼吸机就害怕！不要以为呼吸机就只能是摆在医院里ICU病床边的某大型带噪音的机器。呼吸机可以是很小很方便很精巧的小箱子，家用便携式的。单纯打呼噜用呼吸机是大材小用。良性鼾症对身体没有危害，用阻鼾器就可以停止鼾声；但是睡眠呼吸暂停对身体有危害，一定要治，中重度睡眠呼吸暂停患者推荐使用呼吸机才能治愈。
治疗三、耳鼻喉手术
耳鼻喉手术是打呼噜最经典、见效最快的方法。耳鼻喉有很多改善鼻通气的手术方法，比如UPPP手术、下鼻甲消融术、射频组织减容术、低温消融腭成形术、软腭支架疗法（增加软腭刚度，减少后坠塌陷）、鼻中隔偏曲整形等。
值得注意的是，和呼吸机不同，不是每一位打呼噜、睡眠呼吸暂停的患者都适合耳鼻喉手术。如果患者只有单一软腭阻塞点，那么UPPP手术后效果会很好；如果患者多点阻塞，只解除某一点阻塞甚至反而会加重其他点的阻塞。所以耳鼻喉手术一定要选好手术适应征！
治疗四、口腔矫治器
广义的口腔矫治器分为下颌前移器、软腭作用器、舌牵引器。软腭作用器就是用来抬升软腭，解除睡眠时软腭后坠的阻塞点，但由于易产生呕吐反应，患者不耐受而应用减少；下颌前移器使患者睡眠时下颌保持前伸位置，同时解除舌根部和软腭的阻塞，从而改善打呼噜等症状，临床应用最广。
口腔矫治器没有矫治效果，像佩戴眼镜一样，戴上有效果，摘了效果消失，所以每晚都需要佩戴。
治疗五、正颌手术
打呼噜和危险因素中，很重要的一条是颌面畸形，如下颌后缩，双颌后缩。而成年人生长发育已经结束，无法通过生长改良的方法改变下颌的长度，单从延长下颌打开气道的治疗角度来说，要么暂时性每晚使用口腔矫治器维持睡眠时的下颌前伸，要么就是通过手术延长下颌的长度。
改变颌骨长度的这种手术方法叫做正颌手术。颌骨位置前移，可以显著增加患者的气道间隙，因此是打呼噜最有效的治疗方式之一。
其实正颌手术不仅可以治疗下颌后缩，上/下颌前突/后缩都可以通过外科手术延长和缩短。另外，鉴于面下三分之一对于面部美观的重要性，手术后能达到改善面容（侧貌）的作用，因此有人戏称为“整容手术”。话说angelababy说她只做了正颌手术，变得好漂亮有木有。
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