2022年11月7号是立冬节气，冬天的第一个节气，也代表着冬季的起始。立，建始也；冬终也，万物收藏也。立冬意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏的状态。
立冬是一个非常重要的节气，天气逐渐变冷，我们要提高自身抵抗力，对应寒冷。所以立冬来临，不管有钱没钱，别忘了吃“四宝”，为入冬打好基础。
1、米酒米酒酒精度数不高，但是吃了之后可以促进血液循环，抗寒保暖。而且味道清甜，老少皆宜，特别是女性朋友，每天吃点，暖胃暖宫。
推荐食谱【米酒鸡蛋汤】
食材：米酒、冰糖、枸杞、鸡蛋。
步骤1:：锅中加清水，打入1个鸡蛋煮熟，煮2分钟左右，可以把鸡蛋搅匀煮蛋花汤，也可以一整个煮熟吃。
步骤2：米酒倒入锅中，加些冰糖和枸杞，继续煮1分钟，就可以出锅食用了。
2、大葱俗话说：“一日半根葱，入冬腿带风”，冬天的时候吃点葱，对身体十分有益。
推荐食谱【葱炒鸡蛋】
食材：大葱、鸡蛋、盐、食用油、料酒。
步骤1：大葱切丝，鸡蛋打在碗里，加些盐和料酒搅拌均匀。
步骤2：起锅烧油，放入大葱煸炒片刻，炒出香味。
步骤3：接着倒入鸡蛋液，加热至蛋液凝固，然后翻炒均匀就可以出锅了。
3、鸡汤按照传统，立冬都要杀鸡宰鸭庆祝，另一方面就是为了滋补身体，暖身暖胃。
推荐食谱【虫草鸡汤】
食材：乌鸡、虫草、枸杞、红枣、料酒、盐、味精。
步骤1：乌鸡清洗干净，剁成块，然后放入锅中，加些清水，大火烧开，再撇去浮沫。
步骤2：虫草清洗干净，放入锅中，加红枣，再加一些料酒，大火烧开，转小火炖1个小时。
步骤3：最后加些枸杞，加些盐和味精调味，就可以出锅了。
4、红薯红薯膳食纤维丰富，具有健脾胃，调节肠道的作用。立冬之后吃红薯进补，比吃大鱼大肉更有益处。
推荐食谱【红薯粥】
食材：红薯、大米、枸杞、冰糖。
步骤1：红薯去皮切块，大米淘洗干净备用。
步骤2：红薯和大米放入锅中，加些清水，大火烧开，小火熬煮30分钟。
步骤3：最后加枸杞和冰糖，搅拌均匀，就可以出锅了。
以上就是今天分享的4道食谱，适合秋冬时节，尤其是立冬节气这个关键时候，营养美味，滋补身体，为入冬打基础。
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