花生的营养（花生有什么营养）

延缓衰老，花生中含有的锌元素非常的丰富，锌元素的含量远高于其它的油料作物多吃含有锌元素的食物，能够帮助大脑的发育，增强记忆力，还能激活脑细胞，有着延缓衰老、抗老化的作用，现在小编就来说说关于花生的营养?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

花生的营养

延缓衰老，花生中含有的锌元素非常的丰富，锌元素的含量远高于其它的油料作物。多吃含有锌元素的食物，能够帮助大脑的发育，增强记忆力，还能激活脑细胞，有着延缓衰老、抗老化的作用。

防止脱发，花生中的B族维生素和维生素C含量丰富，对保持头皮健康起到了重要作用，而且维生素C还有助于头发胶原蛋白生成，所含的精氨酸和欧米茄-3脂肪酸有益于头发毛囊健康，能防止脱发。