很多人都会说“我喝口水都会长胖”那么喝水真的会长胖吗？让我们一起看看吧。
喝水是不会长胖的。喝水这种行为本身并不会导致身体肥胖的情况发生的，因为喝水只是帮助机体补充水分而已。身体的肥胖是体内脂肪的堆积所造成， 主要是饮食不当以及缺乏运动引起。对于机体而言，个人如果长期所摄入的热量高于机体所消耗的热量，就会引起身体发胖，水本身并不具备任何的热量。
实际上，每天补充足量的水分，不仅不会发胖，还可以有效促进机体内部各个组织脏器的新陈代谢，提高个人新陈代谢率，再配合饮食和运动，可以对体重进行有效控制，防止身体发胖。
变胖的主要原因有以下这些。
1.饮食不当。经常高脂、高糖、高盐饮食，同时进食量比较大，会导致长期摄入热量远超身体所需，引起多余的能量转化为脂肪发生肥胖。
2.缺乏运动。长期久坐、久卧，严重缺乏运动的人群，会导致身体中过多的热量得不到消耗，转变为脂肪储存于身体的各个部位，造成体重超标引起肥胖。
3.药物因素。长期服用激素类药物，比如西酞普兰、醋酸泼尼松片等，容易引起内分泌紊乱，使身体新陈代谢变慢出现肥胖。
另外，肥胖还具有一定的遗传性，如果肥胖人群的家族中有该现象的遗传基因，患者也容易出现体重超标。
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