肝脏主藏血，也主目。肝脏同时也是我们身体中最大的一个排毒“工厂”。如果肝脏不好的人，身体内的毒素就会被不断堆积，可以表现在皮肤上比如长痘，长斑，肤色变黄，脸色发黑，鼻头发红等。肝脏出问题的情况有很多，比如得了肝炎，或者肝功亢进等。这些都是肝功能异常的表现。今天主要说的就是肝火旺盛的这种情况。
对于肝火比较旺盛的人，通常也会有5个比较明显的症状。1、容易生气我们知道，肝火旺盛的人，会不容易控制好自己的脾气。生活中，我们会发现肝火旺盛的人，多数脾气比较急躁，比较容易生气，大发雷霆。要让肝气疏通，就应该尽量控制好的脾气，少动怒。不然会让肝气上炎，目红耳赤。建议可以平时泡一些菊花茶喝，也可以吃一些理气疏肝的药物。
2、口臭肝脏不好的人，往往也会有晨起口臭的情况出现。这其实有可能就是肝气浊气淤积而导致。肝火旺盛，毒素在肝内堆积，就会导致出现口腔异味。因此，建议对出现了口臭的情况，要保证每天早晚几次刷牙。长期保持口腔的卫生，能在一定程度上改善口臭的症状。如果口腔清洁不到位，可能会导致口气更加严重。如果是本身有龋齿、牙龈炎等口腔疾患时，那么这种口臭的情况会更加严重。
3、失眠肝火比较旺的人，会有一些失眠的症状出现。也就是说，肝火旺盛的人，可能会睡眠质量不太好，比如夜间容易醒，失眠多梦等。肝火旺盛的人，夜间睡觉可能会经常翻来覆去。醒来后身体较热，不太容易再次入睡。肝火旺的人应该怎样调理？1、喝水镇静水并不是一种镇静剂，但是当一个人肝火上冲，情绪激动，处于生气的状态时，其实可以通过适当地喝水来使自己的心情变得更加平缓。因为人在喝水时是用来补充身体丢失的水分，往往心情是愉悦的，从这个角度说就能起到镇静的效果。
2、寻找开心的事去做无论是生气或者悲伤，又或者是紧张的时候，当我们的情绪处于一个异常的波动后，要尽快让情绪稳定下来，就应该去找到一些开心的事情去做。比如说去寻找一些自己平时的兴趣爱好，或者去找一些能释放情绪的游戏，最主要就是找到一个能让自己开心起来的点，尽力控制此刻易怒的情绪。对于肝火旺盛的人，在生活中要注意保持作息规律，不要经常熬夜。因为肝脏是最忌讳熬夜的。肝脏是身体排毒的“功臣”，但也需要夜间的休息。一般是建议晚上入睡不要超过11点。
再一个，建议可以每天锻炼一段时间，选择适合自己的有氧运动。当一个人肝火旺盛的时候，通过适当的运动，然后出汗，实际上就是一个排毒的过程，会让人神清气爽，心情也开始变得舒畅。肝脏主藏血，也主目。肝脏同时也是我们身体中最大的一个排毒“工厂”。如果肝脏不好的人，身体内的毒素就会被不断堆积，可以表现在皮肤上比如长痘，长斑，肤色变黄，脸色发黑，鼻头发红等。
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