它是“天然的雌激素”，与黄米同煮，每天一杯，身材苗条皮肤白嫩！毛豆是生活中最最常见的蔬菜，也就是我们平常说的菜用大豆。在夏天的时候，因为毛豆不贵，很多人都习惯性的将毛豆直接用水煮，然后再加入一些香辛料同煮，味道非常的不错，当夜宵配啤酒真的好吃。可是大家只知道把它水煮，要么炒着吃，可并不知道有种吃法更简单，把它打成豆浆，更有利于人体吸引，尤其是女性，应该多喝，才能补充身体的雌激素！
大家都知道，雌激素于女性而言不可或缺，但随着年龄的增长，身体雌激素的含量也会越来越少。在日常生活中，我们完全可以通过多吃富含雌激素的食物来补充雌激素！雌激素可以使我们的皮肤细腻光滑，还能保持苗条的身段，看起来人更年轻。当你发现明明吃得很少，也有足够的运动，但体重就是减不下来；或者皮肤皱纹和斑点日渐明显，没有光泽等，这些情况都说明雌激素偏低了，此时应及时加以补充，
都说药补不如食补，今天我们就来分享一款毛豆为主材，制作一款清香味浓，还能瘦身养颜的豆浆，每天一杯，让你吃的健康，体重蹭蹭降。毛豆豆浆含有丰富的维生素C，等量的毛豆豆浆比黄豆豆浆所含的能量和脂肪低，而且毛豆的出浆率高于黄豆，并且具有黄豆豆浆所没有的清香。由于毛豆是新鲜的不用泡发，做起来比黄豆更加方便快捷。7月，女性就该多喝它，每天一杯，皮肤滋润人也苗条，神清气爽一整夏。
黄米毛豆豆浆
【食材】：毛豆2把，黄米1把，冰糖20 g，矿泉水1200 ml
做法：毛豆剥壳洗净，去掉瓤衣，黄米搓洗干净。
将毛豆和黄米放入料理杯中，加入适量的清水，放置破壁机中，接通电源，按下“豆浆”键即可
如果家里没有破壁机的，可以用豆浆机来的“湿豆”程序来完成。非常的简单，也方便。
大约半小时，就磨出并煮好细腻顺滑的豆浆了。冰糖，我是在程序没完成之前的5分钟，从添加口放入。如果不方便的可提前或煮后好添加。不吃糖可以不加哦！
最后倒中杯中，稍凉不烫口便可以喝了。
个人喜欢添加点玫瑰花瓣一起喝，既能增香，还能疏肝解郁，喜欢的可以试试！
小贴士：除了添加黄米以外，还可以添加花生、核桃、红枣、枸杞等做成其他不同口味的毛豆豆浆哦
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