南韩女子团体TWICE出道多年依旧维持着高人气，最近也有网友做了团员们刚出道和现在的对比图，可以发现队长志效的身材变化最为明显，因为刚出道时饱受压力也让志效变成了肉肉的L号身材，后来努力减肥靠着3招成功甩肉16公斤，而且减肥不减胸，现在不仅拥有S曲线，更被网友封为是「南韩四大美胸」之一啊！
从八岁就被签进JYP当练习生的志效，历经了十年的练习生经历才终于出道，虽然在TWICE中并不是年纪最大，但是因为沉稳又温暖的个性，是个在粉丝眼中非常称职的队长，而且还有超强唱功以及绝佳人品，让她之前就算承认恋爱也没有像其他的偶像受到舆论影响，真的堪称是韩国女团当中的零负评女神！
虽然人品和唱功零负评，但是志效刚出道时的肉肉身材却也让她困扰很久，因为压力大导致内分泌失调，在一片身材纤细的女团当中，L号的志效就显得特别突兀，虽然她也曾尝试过很极端的减肥方法，但是很伤身体也很容易复胖，后来终于慢慢靠着以下这几招成功瘦身，而且还减肥不减胸，现在的性感曲线超级辣呢！
现在非常红的168断食法，做法就是一天之中16小时禁食，并将食物集中在8小时内吃完。透过这种轻断食，让身体空腹16小时后，有机会进一步分解脂肪。而志效采用的则是比168更进阶一点的「204断食法」，一天当中只有4小时可以进食，志效也曾透露自己大约都是下午四五点的时候用餐，因为一天只吃一餐所以不太会忌口，然后吃饱了就会停，也不会暴饮暴食！这样才能成功瘦身不瘦胸啊！
刚出道时因为压力大就想吃东西，让志效常常半夜还是会继续进食，久了之后就变成吃宵夜后隔天又饿肚子减肥的恶性循环，体重也像溜溜球般无法维持。后来志效除了实施204断食外，也努力戒掉吃宵夜的习惯，因为在深夜的时候进食其实会造成身体很大的负担，也会让隔天起床水肿情况变严重！
虽然白天的行程很满、也会需要练舞，但是志效为了减肥跟练出肌肉线条，无论再晚都会上健身房去锻炼，这样努力的行动也曾被团员们大力佩服。因为白天的舞蹈属于有氧运动，晚上再到健身房重训，互相搭配起来瘦身效果才会更好呢！
从刚出道时很困扰的肉肉身材，到现在是受到认证的名品身材，志效的减肥过程真的觉得好励志，而且非常健康，也是因为这样才能瘦对地方还不复胖！
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