《正念的奇迹》是一本禅修的指导手册，关注呼吸和一呼一吸，生命就在一呼一吸之间，专注的呼吸练习，它是禅修的核心和精髓所在。
所谓正念，就是摒弃杂念，专注当下，专注一念。正念的奇迹是什么？健康、专注和平和的心态，以及随之而来的生活改变。
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