减脂期的小宝贝们都会特别注意油脂热量的摄入 这里炒菜用到的油是金龙鱼特级植物调和油 里面含有橄榄油 亚麻籽油 葵花籽油 玉米油 稻米油 含有多种活性营养物质如橄榄多酚 角鲨烯 植物甾醇 谷维素等高不饱和脂肪酸含量≥82% 另外这款油烟点高 更适合中式烹饪喔 ~
By 哦开一个 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 一块
- 蒜苗 四根
- 红尖椒 半个
- 生姜 一小块
- 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 一勺
- 料酒 两勺
- 酱油 一小勺
- 盐 一小勺
做法步骤
1、按图中准备好 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 四根蒜苗 半个红尖椒 一小块姜 一块鸡胸肉
2、鸡胸肉切条装进保鲜袋 红尖椒斜刀切片 蒜苗斜刀切段 姜切片
3、鸡胸肉里加入一勺料酒
4、然后加入一小勺酱油
5、最后加入一两拧黑胡椒碎
6、密封袋封好口 鸡肉揉搓均匀 放入冰箱冷藏入味一小时
7、起锅倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 放入切好的姜片 炒出香味
8、接着倒入腌制好的鸡胸肉
9、翻炒至变色
10、接着倒入蒜苗红尖椒翻炒 后加入一勺料酒
11、然后加入一小勺酱油调味调色
12、最后加入一小勺盐调节咸味 翻炒均匀出锅
13、特别适合减脂期小可爱改善伙食的蒜苗炒鸡胸肉就做好喽 一定要试试喔
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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