夏天吃什么祛湿散寒（千寒易去一湿难处）

今天在做第3个破壁机食疗配方：薏米红豆燕麦米浆。

选择的食材是薏米、红豆、燕麦、绿豆、芡实、红枣，食疗功效是祛湿，适合夏季饮用，今天我放了1000毫升的水，红豆和绿豆是熟的，而燕麦和薏米是生的，将这些食材洗干净，放入破壁机磨7-8分钟就沸腾了，可以饮用，今天做的口感细腻，有红豆的香气和红枣的香甜，湿气重的人可以当早餐吃。