燕麦片的禁忌与副作用（燕麦片的相关介绍）

适量吃燕麦片一般没有禁忌，但过量食用可能引起消化不良另外，如患有胃肠道疾病的人群不建议吃燕麦片，现在小编就来说说关于燕麦片的禁忌与副作用?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

燕麦片的禁忌与副作用

适量吃燕麦片一般没有禁忌，但过量食用可能引起消化不良。另外，如患有胃肠道疾病的人群不建议吃燕麦片。

燕麦为禾本科植物雀麦的种子，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素B?、维生素B?、维生素E以及微量元素钙、磷、铁、锌等多种营养成分。燕麦含有丰富的膳食纤维，有润肠通便之效，可预防便秘。