滋补汤灵芝莲子清鸡汤的做法
今天给大家介绍一款滋补汤品,灵芝莲子清鸡汤,味道鲜美,非常适合脾胃虚弱,血气不足的朋友,灵芝是滋补中药材,灵芝已经成为保健营养食材之一,灵芝可以增强免疫力,鸡胸肉有高蛋白,低脂肪等特点,把鸡胸肉和灵芝一起炖汤是很好的滋补品,现在就来看下灵芝莲子清鸡汤的做法吧.
材料:鸡胸肉,生姜,陈皮,灵芝,莲子
步骤:1.清水洗净鸡胸肉,生姜,陈皮,灵芝,莲子,把鸡胸肉切成小块状,生姜去皮切片,灵芝切成小块状,适量即可.
2.起锅烧水,等水沸腾后把鸡胸肉块放进热水锅下捞起备用.
3.把切好的灵芝,姜片,莲子,陈皮依次放入炖锅里,最后放入过好水的鸡胸肉块,加入清水盖上盖子开始90分钟就可以食用了,如果味道太淡可以加点食用盐调下味道.
在制作灵芝莲子清鸡汤的时候注意灵芝不要放太多了,不然会造成汤会苦涩,如果是孕妇的话适量饮用,也不能过量造成上火会宝宝不好,每个人体质不一样,孕妇要食用的话要事先咨询下医生比较好.
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