抽烟会使身体内胆固醇的含量增高，会极大的增加男性更年期对生活的影响因此希望男性朋友尽可能的少抽烟，不抽烟，现在小编就来说说关于男性更年期如何度过焦虑?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
男性更年期如何度过焦虑
抽烟会使身体内胆固醇的含量增高，会极大的增加男性更年期对生活的影响。因此希望男性朋友尽可能的少抽烟，不抽烟。
适量且持续的运动不仅可以维持良好的身形，也可以促进身体激素分泌的平衡。从而使身心健康。因此男性朋友应在男性更年期阶段保持适量运动，维持身心的健康。
与另一半保持良好的沟通，沟通会使得夫妻感情融洽。保持亲密关系，感情好，体内荷尔蒙自然会增加。
4.保持良好的饮食习惯，可以适当补充保健食品，如大豆、山药、番茄子等等。
保持良好的心态，要相信自己的性机能还是正常的，切勿自暴自弃。必要时，在医生的指导下可以服用适量男性激素，不仅可以愉悦心情，也可以增加骨密度，肌肉密度，使身体更加健康。
