结石病是因人体异常矿化所致的一种疾病，得了结石有时候不仅会疼痛难忍，还得吃药或是做手术将其排出或是击碎。不过有传言说：怕什么，不用手术、不用吃药，跳绳就能把结石“震”出去！
其实，跳绳排结石适用面很窄。跳绳排结石的做法并不适合所有结石患者，盲目跳绳会导致结石在体内移动，加重对肾脏的危害。
中青年患者若是结石位处肾的上级、中极或是输尿管，且结石较小、表面光滑，输尿管没有畸形、梗阻等异常情况，平时身体素质较好、运动较多，可在医生指导下进行跳绳，并多喝些水，的确是可以帮助结石排出。
如果是身体素质较差的老年人，或者结石较大、位于肾下极，肾积水已经较重，甚至输尿管存在畸形等，都不适合蹦跳，否则容易发生结石嵌顿，反而会导致急性肾绞痛、血尿等。
结石并非一朝一夕形成，不爱喝水、不吃早餐、晚餐吃太晚、盲目补钙、摄入过多肉类、久坐不动、习惯性憋尿等不良习惯都会诱发结石。
因此，避免高脂肪高热量的饮食习惯，多喝白开水，多食用膳食纤维丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。
来源：【科学辟谣平台、蝌蚪五线谱】
1、谣言：跳绳能把结石“震”出去
2、跳一跳，结石消？
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