橄榄菜，大家都知道它是什么吧。它的营养价值很丰富。你知道橄榄菜也是有宜忌的，你知道它有哪些吃法呢.那么你知道橄榄菜炒茭白怎么做吗.呢.注意事项又有哪些呢.那就和小编一起来看一下这片文章吧。
橄榄菜炒茭白
用料
主料
茭白300g
柿子椒2个
调料
食盐适量
味精适量
调和油适量
橄榄菜适量
橄榄菜炒茭白的做法
1.备齐材料
2.超市买的橄榄菜备用
3.锅烧热，放少许油
4.放茭白翻炒
5.放青椒翻炒
6.放瘦肉翻炒
7.放盐
8.放味精
9.放橄榄菜翻炒
10.一盘香喷喷的橄榄菜炒茭白就做好了
橄榄菜的营养价值
结肠癌的患病几率与食用脂肪和菜脂的多少有关，过多食用动物菜易患结肠癌。但动物试验证明，食用同样多的橄榄菜却没有出现任何结肠肿瘤。另一份研究报告显示，坚持每天食用一次以上的橄榄菜，乳腺癌的患病几率降低45%。橄榄菜还可用于胃溃疡的辅助治疗，可预防胆结石并能治疗背部疼痛。
总结：看完上面这篇文章，大家知道橄榄菜炒茭白怎么做了吧。虽然橄榄菜的营养价值很高，但是吃的太多也是不好的，橄榄菜吃的太多有可能会引起腹泻。
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