你知道吗?如何日复一日的坚持，也是有方法技巧的，今天就来说说关于“坚持”这件事。
做自媒体最难的是什么？是坚持。其实不止是自媒体，想要做成一件事，如学习，减肥、以及创业。坚持，都是最重要且最难的。
不知道，大家有没有过这种经历，一开始看到别人事情做的风生水起，然后自己就心痒痒的，兴致勃勃的投入其中。
但是，做的过程就发现，事情做起来没有那么容易，而且坚持的有点疲惫，过了一段时间，一旦看不到成果，就渐渐没了动力，就放弃了。
每次事后再想起来，又很后悔，觉得自己很没用，再也不想这样下去了。
有什么办法可以让人在一件事上坚持下去吗？
还真有！最近看了一本书，里面就谈到了关于习惯养成的4大定律，今天分享给大家，让你们不再半途而废！
01
增加提示：让事情显而易见
我妈收拾房子有个怪癖，就是她认为的干净是，最好桌子上什么都没有，或者房间空荡荡的。
举个例子来说，我爸妈热菜一直都是把菜倒回锅里热，我就说不方便，给他们买了微波炉。
然后微波炉放在原来的电饭煲旁边，我跟我爸都觉得刚刚好，我妈非觉得碍眼，每次一收拾厨房，就把它收拾到底下柜子里
刚开始我爸有用的时候，还会去拿出来，但是久而久之，实在太麻烦了，就变成，明明有很好用的微波炉，他们还是维持着原来的热菜习惯......
通过这件事，就引出今天讲的第一个定律，如果想坚持做一件事，就一定要想办法让这件事显而易见，我们经常看到它，才会想到去做它。
所以要怎么做呢？
- 比如你想减肥，你最好把哑铃就放在床头旁边，永远不要收起来。
- 比如你想读一本书，你把那本书直接放在枕头边，不要放进书架里。
02
增加渴求：让事情有吸引力
一件事能否坚持下去，跟我们的原动力是有很大关系的，就像很多人想做自媒体，不就是希望赚点钱嘛。
可是很多事情，并不是一下子就能看到结果的，比如做自媒体，比如减肥，都需要时间的积累，不是一蹴而就的。那这个时候要怎么办呢？
这里就要用到2个小技巧了。
1、把需要做的事情与自己喜欢的事情做绑定，要求自己把需要做的事情做好之后，再去做喜欢做的事情，久而久之，大脑慢慢就会被要做的事情吸引了。
例如：每天晚上必须写一段文案，才奖励自己去刷抖音。
2、加入兴趣小组，物以类聚人以群分，人们通常在一个有相同目标的人群中，会更有做事情的动力。加入兴趣小组，会不自觉的产生归属感，会被同组优秀的人所带动。
03
加强反应：让事情简便易行
人类的天性就是避难趋易。我们通常有个误区，在事情的一开始，就给自己定下了过重的任务，迫切的希望看到成果。于是，在几次不堪重负的努力之后，慢慢就放弃了。
我相信很多人都有过类似的经历，这没什么丢人的，因为这就是人类。那么正确的，我们应该怎么做呢？
在事情的一开始，我们应该把它设计得简单易操作，等到养成习惯之后，再根据自己的情况，不断加强。
例如：原本你计划早上起来俯卧撑做50个，这如果对于刚开始健身的人，估计是压力很大的。把它改成每天早上起来做1个俯卧撑。
你会发现，突然之间就没什么压力了，你做这件事的意愿就更强了。
千万不要小看这1个俯卧撑，这是可以坚持下去的最关键一步，而一旦养成了习惯，坚持了一段时间，再加大难度就容易坚持了。
而且，你不可能真的每次就做一个，你会觉得“来都来了，就做一个吗？”，可能你顺手就做了5个。
于是你发现今天居然多做了4个，心情美美的。
关于这个技巧还有一个专门的词汇叫作“微习惯”，建议大家可以去展开了解一下。
04
给予奖励：让事情令人愉悦
有没有发现，我们平常刷抖音、看电视，从来不会觉得坚持不了。为什么？因为这些事让人快乐
一件事情，能否日复一日的坚持，跟兴趣有很大的关系。假如你对一件事情没兴趣，你就没有耐心坚持下去。
所以有人就说了，人生一大幸事就是，自己喜欢做的事情，刚好就是自己营生的事业。
那假如没有那么幸运，你只是觉得必须做这件事呢？那就想办法让这件事变得有趣。
怎么做呢？学会自己鼓励自己，自己给自己奖励。让做这件事变得有成就感。
比如给自己定个计划表，当事情完成到什么阶段，就奖励自己喜欢的东西。奖励不限于金钱和物质，也可是自己喜欢做的事。
还有一个方法，就是加入打卡挑战活动小组，每天坚持打卡，一方面让自己有满足感，另外一方面，可以得到别人的鼓励与赞赏。
没有人不喜欢听别人的表扬，这会大大提升你对这件事的激情，也会让你觉得每次付出是值得的。
好了，四大定律的分享就到这里了，希望能帮助大家完成自己想做的事情，实现自己的梦想！
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终于知道为什么完播率低了，原来是没用上这6个方法
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