十月怀胎，一朝分娩，新妈妈们所经受的痛苦和劳累自然是不用多说。可分娩的结束并不等于一切归于往常，如何做好产后护理，顺顺利利地坐好自己的月子是每一个新妈妈都必须经历的坎！
今天就和大家一起说道说道这产后护理的10个禁忌，在此提醒新妈妈们：坐月子马虎不得，调理好自己的身体，惠及一生。
一禁忌：常躺在床上不活动
尽管坐月子期间要保证身体充足的休息，但是产妇也不能够整天都躺在床上一动不动。适当的运动不仅有助于产后恢复，而且还可以预防产后血栓等多种并发症。
一般说来，顺产的妈妈在产后24个小时就可以适当地走动一下。妈妈们可以根据自己的实际情况，尽可能给自己安排一些运动，当然，这期间要注意避风，适度。
二禁忌：没有及时清洁卫生
三禁忌：产后常穿紧身衣
强调一下，产后不适宜穿紧身衣，而且就连稍微紧一点的衣裤，内衣也最好不要穿。紧身内衣只会影响产妇身体的卫生洁净，不利于伤口恢复，特别是剖腹产的妈妈们。
四禁忌：用错卫生巾
女性分娩后，产妇的外阴部通常会留有伤口，这时，绝不可以选用普通的卫生巾。因为普通的卫生巾多含有化学成分，且杂质多，容易侧漏，容易对产妇伤口形成刺激，不但会增强产妇的疼痛感，而且还有可能诱发伤口感染，甚至会影响到后期婴儿的哺乳。
五禁忌：怕伤口疼就不敢解手
产妇在分娩后一定要及时地排尿，这可是产后女性恢复的一个大事。因为怕疼而不敢解手，如果造成尿潴留，膀胱膨胀过大会影响到子宫收缩，不利于体内脏器的正常恢复。
六禁忌：分娩后急着喝催乳汤
很多有经验的月嫂都会注意安排产妇分娩后间隔一段时间再催乳。一般说来，顺产的妈妈在产后第三天会被安排喝催乳汤，而剖腹产的妈妈则7天后在进行催乳比较适合。当然，这也得根据个人体质，以及分娩后母体恢复情况而定。
如果过早地催乳，会造成奶水的浪费，乳房胀痛等问题，这一点需要新妈妈们给予足够的重视。
七禁忌：产后着急减肥，瘦身
现在网上有很多产后减肥的攻略，诸如“产后42天节食减肥攻略”，“产后减肥茶饮用攻略”等，但这些均不可取。产后减肥需要循序渐进，不可急于求成。
如果产后减肥过早，过快可能会造成体内营养跟不上来，影响奶水量和新妈妈的情绪。这样不仅会造成新生儿营养摄取不充分，而且还容易引发家庭矛盾，甚至于患上产后抑郁症。
八禁忌：坐月子时门窗紧闭
产后初期，新妈妈们的体质比较虚弱，很容易流汗，吹风极易感冒，再加上老人们讲究坐月子期间不能“吹着”，所以多数月子期间的产妇都会选择门窗紧闭，其实这样是不对的。
坐月子期间，应保持通风，特别是夏天的时候，紧闭门窗会造成空气不流通，空气质量不好，影响产妇心情及身体状态的调整。
九禁忌：产后可以多吃红糖
红糖一直都是产妇产后护理的必备良品，不仅营养丰富，而且能量释放快。产后食用红糖，可温补身体，也可以帮助产妇尽快恢复体力。
但红糖绝不可以多吃，不但容易损坏牙齿，而且夏天红糖吃多了还会导致体汗增多，反而使身体变得更加虚弱。
在当代产后护理学看来，老一辈坐月子的习惯，秘方不一定都是靠谱的。当代的新妈妈们，要学会科学合理地坐月子，结合自身实际情况，把月子做好，把身体养好，把自己的宝宝哺育好。
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