大家看了《清平乐》都觉得曹皇后命苦，明明才貌双全，两次都没有嫁对人。不知道大家有没有发现，其实曹皇后心态挺好的。
她怨言比较少，做人该严的时候严，该松的时候松。这是因为她性情洒脱，看得开的结果。我们可以成为心态好的人吗？可以。
其实人会不开心，有两种原因：一是，情绪问题，这个问题来自外部环境的影响。二是，心态问题，这个问题来内部自己内心的环境造成的。
上次讲了第一个原因，如何调整情绪，比如深呼吸、合理宣泄、吃一些含多巴胺的食物。
但如果长时间的情绪不好，也会影响到心态。或者简单说，我们会因为经常情绪不好而变得消极，消极就是一个心态问题了。
那么心态不好，如何调整呢？一是从行动上调整，二是从思维模式上调整。
一、从行动上调整的方法：1， 培养生活情趣
调整心态的方法之一，就是培养生活情趣。我们可以做手工、练厨艺、学插花、唱歌、运动等，来丰富我们的生活。
曹皇后就是琴棋书画样样精通，插花、飞白、绣花、舞剑，骑射等。所以她的生活充满了情趣。
比起只会跳舞的张贵妃，她的眼界、心胸就宽广很多。所以她不嫉妒、不陷害别人，所谓君子坦荡荡。
虽然张贵妃一时得宠，但英年早逝，只活到31岁。这是因为她心胸狭窄，容易生气，造成了体弱多病，所以命不久矣。
反而陪伴官家最久的，却是活得更久的曹皇后。心态好，身体才能好，才能长命百岁，活到最后的才是赢家。
所以大家不妨像曹皇后这样，多培养自己的兴趣爱好，眼睛就不会只注视一个地方了，心胸自然开阔。
2， 读书、学习充实自己
读书也是调整心态的一个好方法。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。曹皇后出嫁前，说未来丈夫如果不理她，她就可以安心做学问了。可见她是一个喜欢读书之人。
入宫后，她管理后宫，费心劳力，皇帝还不理解她，她也是通过书中的道理，来开解自己，安慰自己。
能够自我安慰的人，就是能够自愈的人。能够具备这种能力，也是得益于她爱读书。所以我们如果也想拥有好的心态，那么多读书会有帮助。
历史上很多不得宠的妃子，都是郁郁寡欢的。但曹皇后不同，她把精力放在事业上，管理后宫，培养诸君，算是一位既贤德又有建树的皇后。
最后在宋仁宗死后，她作为太后执政多年，获得了众人的一致尊重，还留下了千古的美名。
曹皇后知书达理，所以才有这清风朗月的性格，这也是她良好心态的保证。
二、从思维方式上调整的方法：而好的心态，是可以通过思维方式来培养的。凡事客观公正地看待，不钻牛角尖，就是良性的思维模式。
1，遇到有敌意的人
张贵妃对她有敌意，她并不计较，还同意借给她皇后的仪仗。她包容了张贵妃，不要以为这是退让，这样反而让官家越发觉得张贵妃过分。
所以最后是官家拒绝了张贵妃的无理要求。而张贵妃也无法继续“欺负”曹皇后了。这就是曹皇后的以柔克刚。
这说明“柔”并不是真的弱，更不是害怕别人，而是利用一种低调的方式待人处事。
张贵妃是撒娇、争宠的高手，但曹皇后才是赢到最后的人。
生活中，我们也会遇到有敌意的人，并不一定要硬碰硬。只要我们心态豁达，就能以四两拨千斤的方式解决问题。
做人当是“心如大海无边际，广植净莲养身心。自有一双无事手，为作世间慈悲人。”
2，遇到杠精
现在有一种人特别厉害，无孔不入，搅得人心烦意乱，这种人就是杠精。但我们又很难避免遇到杠精。
曹皇后刚入宫时，就遇到了“杠精”——吕夷简。她担心被入宫早的嫔妃排挤，于是主动提出，给嫔妃们升级。原本只是想笼络人心，但却遭到吕夷简的弹劾。
一般人会觉得很委屈，这并不是坏事啊！连官家都觉得吕夷简有些过分了。但是曹皇后说，因为这件事，认识到自己也有私心，还连累了几位嫔妃，深感内疚。
后来，她更加谨言慎行，把后宫打理的井井有条，获得朝臣们的一致赞扬。可以说曹皇后的进步，有吕夷简的功劳。
正是因为，总有人提出刁钻古怪的问题，总是质疑我们，才让我们学到更多的知识，更专业。所以“杠精”的存在，也不都是坏事，看我们如何对待罢了。
总之，一个好的心态，能让坏事变好事。布袋和尚曾劝世人，要想得开。他在诗中说，“我有一布袋，虚空无挂碍，展开遍十方，入时观自在。”
3，求而不得
人生有三苦，其中“求而不得”最令人揪心。官家不宠爱曹皇后，皇后一开始也很郁闷，但是后来她成长了。她说既然他不把她当妻子，她就做他的臣子。
看上去这是曹皇后退而求次的委屈，实则这是曹皇后活得通透。
古代有一个无名僧人，苦苦寻觅开悟之道却一无所得。路过酒楼时，偶然听到楼上歌女吟唱道：“你既无心我也休”，刹那间恍然大悟。于是自称“歌楼和尚”。
所以，曹皇后也如同这个僧人一样，明白了官家对自己“无心”，所以她便“休”，从此不再苛求小情小爱，日子也过得自在。
如果我们能常行“一直心”，内心空明，不被外界所扰，“求而不得”的烦恼自然会消失，这也是我们行事处世的快乐之本。
人生由很多部分组成，工作、学习、社交、旅游、购物、娱乐等等。感情也由很多部分组成，亲情、友情、爱情，还有对世间万物的爱等等。
只在某个方面，或者某个部分，求而不得，并不打紧，毕竟我们还拥有大部分的人生和感情。总不能为了一部分，而失去其他更多的部分吧！那才是得不偿失呢！
只要我们学会调整行为来改变心态，并改变固有的思维模式，以平常心看待事物，就能拥有一个好心态。
正如禅宗六祖慧能的《无题》诗所云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
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