#夏方养生指南#
相信很多人都有这样的经历，晚上睡觉时经常会感到嘴巴特别干，总是会被干醒，人们会通过喝水的方式缓解口渴症状。
这种情况大多都是因口渴导致的，只需及时补充水分就能得到缓解。但如果频繁出现这种症状，在医学上被称为口干症，除了这类原因以外，或许也与身体的这几个原因有关，不妨一起来了解一下。
01
半夜总是感觉口干舌燥？别以为是缺水，可能是身体发出的警告
→ 肝病
经常口干舌燥一定要引起重视，很有可能是肝功能出现了问题，肝脏是体内非常重要的排毒解毒器官，不仅能分泌胆汁，还能提高身体的消化和吸收能力。
如果经常有口干舌燥的感觉，可能是胆汁分泌异常，让食物消化功能受到影响，出现的问题应尽早去医院做检查，做到早发现早治疗。
→ 口腔疾病
口干舌燥的原因也有可能与口腔疾病有关，口腔疾病会对我们的口腔中的腺体产生影响，如果不注重口腔卫生，甚至会滋生更多细菌，出现疾病。
例如：牙周炎、口腔溃疡等等，会让口腔中的异味加重，甚至会出现口干和口臭的现象，导致口腔中出现不舒适的感觉。
→ 尿崩症
尿崩症是泌尿系统非常严重的病理性反应，尿崩症的主要表现为：低渗尿、低比重、口干舌燥、多尿为主，患上尿崩症的患者在半夜经常会有口干舌燥的现象。
之所以会有这种异常是因为尿液中的水分无法重新被吸收利用，导致人体细胞内部环境处于极度缺水的状态，需要及时补充水分才能达到缓解的状况，大量喝水后才能帮助减轻肾脏压力，稳定病情。
尿崩症患者每日的饮水量尽量在1000~1500毫升左右，尿比重低，需要及时做调整治疗。
→ 糖尿病
糖尿病是一种非常常见的慢性代谢性疾病，典型症状就是多食多饮多尿，当然也会出现体重减轻的症状，晚上经常会有口干舌燥的问题。
由于体内水分大量流失，所以一定要引起重视，如果不能得到控制，很有可能会错过最佳的治疗时间，让病情加重。
02
嘴巴经常发干，应该怎么去缓解这种症状呢？
1、有缺水这种状况时要注意补充水分
体内缺乏水分就很容易出现口干舌燥的现象，在天气炎热或进行完体力劳动后，需要及时补充水分，否则容易让机体处于极度缺水的状态中，不仅容易让身体的不适感加重，还会影响机体器官的正常运转。
2、补充维生素
经常出现口干舌燥的人群，在生活中要适当补充维生素，满足人体对维生素的需求，为身体补充能量和营养。
生活中可以适当多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，如苹果、甘蔗和葡萄等水果，既能为身体补充水分，又能补充营养元素，避免出现口干舌燥的困扰。
3、少放佐料
人们在做菜时会习惯性的放调味品，这样才能让食物变得更美味，如今到了秋冬季节天气寒冷干燥，过多食用调味品，容易让口干舌燥的现象。
因此在平时做菜的时候，一定要少放一点葱，姜，蒜，韭菜，辣椒等调味料， 适度为宜。
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