因为北京的疫情反弹，在家里又拥有了几天难得的假期。平时上班，总觉得没有属于自己的时间，没有时间发展一个业余事业。这下时间是有了，但做些什么，还是没有明确的规划，以致不时感到慌张。
坐在写字台前，告诉自己要写字，写一篇文章，哪怕没有主题，逻辑涣散，也要思考，要完成这样的一个东西。心神不能马上的安定。意识到这是一种非常不好的状态。用“六神无主”可以概括。假如有了“主”，就会专注于“主”，“六神”有了依托，就能跟随着“主”的指引做该做的事了。
“六神”是指什么？查百度百科，“六神”指的是：心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰。此六神的说法接近于中医。我的理解就好像是：人既为灵肉的结合体，所以各肉体器官上就有相应的神灵以对应。比如，你失恋了，痛苦失眠，尽管是精神上的伤害，但有可能会伴有胃痛心疼胸闷等身体上的症状，此“六神”是小神，受着“主神”，也就是你的主要思虑的影响和牵引。当你没“主”时，比如现在的我，那“六神”也会是涣散的，呈现不舒服的状态。
那怎么办呢？如何能让“主”存在，“六神”随之而聚呢？
形成专注力，做出行动的一小步“很多问题看上去好像没有办法解决，但其实方法就在那里，你只是没有看到它们而已，因为你被其他太多不想管的信息和细节干扰了。”
“为了能够减少生活中太多不相关的细节，你应该更多地关注对你真正有用的事情。很多研究表明：关注于自己价值观所在的地方会有助于减轻大脑的应激反应。”
“荀子曾经说：‘不积硅步，无以致千里。”对于大脑来说也是这样。也许你在头脑中已经做好了自己的决定，但是如果不按照计划和既定方向迈出下一步的话，那么决策的过程讲将不能算完全完成。”
----《重塑大脑回路——如何借助神经科学走出抑郁症》
烦乱之下，出去转转。之后，随手翻书，读上面的那几段话，意识到自己的问题：被太多的其他的信息和细节所包围，反而注意不到解决问题的方法就在那。需要做的就是根据自己的价值观所在，排除干扰，确定做对自己有用的事情。并且，从很小的第一步开始做，向着既定方向，执行计划。
大脑很容易被周围的信息和环境所影响，从而不能专注。但大脑终究是属于自己的大脑，要意识到自己终究是具有主观能动性的。想方设法让自己静下来，排除干扰，明确自己的目标，看身边有无可以靠近目标的一些资源，接近资源，采取行动。让“六神”聚焦于“主”，六神有“主”后，就不再慌乱，就有了前进的方向。
