脆青椒炒茄子做法不油炸(低油版辣椒炒茄子)(1)

辣椒炒茄子,是一道非常家常、也非常简单的下饭菜,在家常菜馆和家庭菜单里也总能见到它的身影。其实说起来我并不属于喜欢吃茄子的人群,但要是做的入味了我也不会拒绝。而最近懒得正经做菜,但饭还是要吃,所以就怎么简单怎么来吧

脆青椒炒茄子做法不油炸(低油版辣椒炒茄子)(2)

食材:茄子四根,青红尖椒各一个,蒜四瓣,盐1.5小勺,鸡精一小勺,蚝油、生抽各一大勺,糖一小勺


1.蒜剥皮切粒,青红椒切菱形片备用

2.茄子切小滚刀块,放入盐拌匀腌20分钟杀水

3.用手把腌出来的水挤掉

4.底油烧热,放入茄子翻炒断生

5.放入蚝油和生抽、鸡精、糖炒匀

6.放入青红辣椒和蒜,翻炒断生出香味即可

脆青椒炒茄子做法不油炸(低油版辣椒炒茄子)(3)


糖是用来提鲜的,成品是咸鲜口,所以不需要太多。茄子本身用盐腌过,所以后面炒的时候不需要另加盐,这道菜用的是后炝锅,当然你也可以把蒜提前放,这个看你个人喜欢。要是想吃辣些的可以把红椒换成小米椒,或者只用青椒也行。

传统在饭店的做法茄子是要过油的,但现在人们都不喜欢油大的菜肴,所以我就换了种做法,具体如何操作你根据自家情况选择就行了

脆青椒炒茄子做法不油炸(低油版辣椒炒茄子)(4)

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