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专注力是我们学习的重要基础，它与我们的学习、工作、生活都息息相关。
而身为家长，你的孩子有没有经常出现注意力不集中的状况呢？
比如说做事拖拖拉拉、经常丢三落四、做什么事都很粗心、上课走神搞小动作……
这些小毛病其实都是孩子不能集中注意力的体现。而当这些小毛病养成习惯以后，就很难再进行调整了。所以，家长们一定要提早重视起来，帮助孩子更正这些小毛病，以免继续恶化。
孩子注意力总是不能集中怎么办？
1. 营造干净、整洁的环境
孩子是很容易被一些新鲜事物吸引注意力的，所以家长最好营造一个干净整洁的环境给孩子，桌子上就放与学习有关的物品，不要放置零食、玩具等，不然很容易转移孩子注意力。
除此之外，在孩子学习时，家长尽可能给孩子提供一个安静的环境，不要把电视声音开得过大，也不要大声说话。在孩子学习时，家长也要做到不打扰，以免分散孩子注意力。
2. 合理安排时间
孩子的专注力是有限度的，如果孩子学习时间过长，就很容易分散注意力，家长要控制好孩子学习的时间，让孩子适当休息，做到劳逸结合，效果才会更好。
3. 任务适量
有很多家长都喜欢在孩子完成作业后再给孩子布置一些任务，以免孩子落后。但其实这样会让孩子产生厌倦心理，让孩子觉得及时早早完成了作业，也还是有其他作业要做，还不如晚一点完成。
4. 生活规律，睡眠充足
对于注意力很难集中的孩子，父母要引导孩子规律的生活，让孩子做事有规划。将吃饭、写作业及娱乐时间合理分配好，保证孩子睡眠充足，有良好的睡眠孩子才会精力旺盛，情绪稳定。生活上的规律能有效地缓解孩子注意力总是不能集中的现象。
5. 一次只做一件事
无论做什么事都让孩子只做一件，不要又做这样又做那样，比方说边看电视边吃饭，边写作业边听音乐等。每个人的注意力都是有限的，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中，更何况孩子大多都还处于注意力的快速发展与形成阶段。
6. 朗读训练
朗读可以很好地提高孩子的注意力。当孩子识字后，每天安排一定的时间让孩子选择自己喜欢的文章朗读，朗读可以训练孩子的口、手、眼的协调能力，在朗读的过程中，孩子的注意力必须高度集中，长期坚持下来，孩子会越来越专注。
除了这些方法以外，家长平时也要起带头作用，以身作则。父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的一面镜子。当孩子出现注意力总是不能集中的现象时，家长要先反思自我，进行调整，才能更好地帮孩子提高注意力。
你的孩子也有不能集中注意力的现象吗？你平时都是如何帮助孩子提升注意力的呢？欢迎大家在下方留言评论。
我是一位3岁宝宝的妈妈，我的存在就是为宝妈解决在育儿的过程中遇到的问题。
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