1、小李早上到了公司,同事小刘凑过来,惊讶地说“你做了双眼皮了,花了多少钱啊?”
小李倦倦地说:“没花钱,”
小刘:“怎么可能”
小李:“你也像我一样天天失眠,也会拥有双眼皮”
小刘...
2、小丽连续数天失眠,非常困,只听电话响了,闺蜜约她出来玩,她答应了,然后爬起床来,直接穿着睡衣,顶着一头乱糟糟的头发,出门了…
话说正题,虽然上面是两则笑话,但是失眠给人带来的危害还是很大的,让专家来讲解有关失眠的那些话题?
你属于哪类人群?
中、重度失眠患者:睡不着、多梦、易醒
高压人群:压力大、精神疲累
中老年人:易惊醒、睡眠浅
疾病因素:生病,身体不适,造成的失眠
药物酒精因素:安眠药或嗜酒者的戒断反应
社会因素:因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠
失眠危害很大,你造吗?
诱发躯体性疾病
诱发心、脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病。
加速衰老
严重失眠不仅导致容貌加速衰老,还会导致身体机能下降,减少寿命
影响工作生活
长期失眠会使人记忆力下降,精力不足,工作效率低下,影响自身的正常生活。
引起精神疾病
长期失眠会出现抑郁、精神分裂症、等精神疾病,甚至自残、自杀等现象。
世界卫生组织官方数据显示
长期失眠危害大
一次失眠相当于减少30分钟的寿命!
根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》中规定,失眠临床诊断必须符合以下症状条件,符合的症状数量递增、持续的时间越长说明失眠的情况越严重。
上述症状,你符合几个?
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