冬瓜是生活中经常进食的蔬菜,因为价格比较平民,深受人们的喜爱。冬瓜中含有丰富的蛋白质,维生素,碳水化合物,还有非常丰富的矿物质,其中以抗坏血酸,还有硫胺素,核黄素,以及尼克酸的含量是较高的。冬瓜含有元素硒,能够有抗癌功效的,另外冬瓜中不含有脂肪,膳食纤维能够高达1%左右,营养非常丰富而且合理,对于减肥的人来说也是非常不错的一个选择。

夏天冬瓜怎么吃好吃家常做法(夏天要多吃冬瓜)(1)

冬瓜的吃法多种多样,吃的最多的就是炖汤,因为冬瓜具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效,所以很多小伙伴比较喜欢炖汤,其实冬瓜还可以炒着吃,也可以炸着吃做孜然冬瓜片。其实冬瓜不止炖汤喝美味,今天跟大家分享一个冬瓜的特殊新吃法,搭配俩鸡蛋,不炒菜也不炖汤,简单一做就出锅,好吃味道足,口感赛过大鱼大肉,出锅以后家人都抢着吃。快跟我一起看看冬瓜是怎么制作的吧。

夏天冬瓜怎么吃好吃家常做法(夏天要多吃冬瓜)(2)

【冬瓜饼】

食材:冬瓜 面粉 红椒 葱花 青椒

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【制作方法】

1、冬瓜不用太多,我用了半块冬瓜,先把冬瓜硬硬的外皮给削掉,之后再挖去冬瓜瓤。然后把冬瓜清洗一下,冬瓜比较黏,不然在切冬瓜片的时候容易切到手。冬瓜清洗干净之后,切成薄一点的冬瓜片。再切成细细的冬瓜小条,最后全部都要切成这样的冬瓜小丁,把切好的冬瓜小丁盛入一个大一点的盆里面。

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2、准备一个青椒,把青椒头切掉,然后将青椒一分为二给切开,把青椒籽给整理干净,把青椒切成青椒细丝,再改刀切成青椒小丁。红椒也是一样,先把红椒籽给整理干净,之后切成红椒丝,再改刀切成红椒小丁。

夏天冬瓜怎么吃好吃家常做法(夏天要多吃冬瓜)(6)

3、冬瓜丁里面打进去两个鸡蛋,将鸡蛋冬瓜丁充分的搅拌均匀,之后把切好的青椒红椒小丁都放进去,把切好的葱花也放进去。再次将冬瓜丁搅拌均匀。

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4、开始调味,加入一勺食用盐 一勺鸡精 一勺胡椒粉 一勺五香粉,一勺蚝油 一勺香油 ,充分的搅拌均匀。

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5、搅匀之后开始少量多次的添加面粉,面粉要边添加边搅拌,要根据冬瓜的出水量 适量的添加面粉,最后搅成稀一点的蔬菜面糊就可以了。

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6、开始烙饼,电饼铛预热刷油 ,温热的时候舀入蔬菜面糊 。面糊一次不用舀入太多 薄薄的一层就可以,用铲子轻轻按压一下 整理一下形状。边缘整理整齐 盖上盖子烙2分钟左右。时间到之后打开盖子翻个面,继续盖上盖子烙一分钟就可以出锅了。这个冬瓜小饼比较薄,不用重复翻面烙。

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【丽晓私房话】

1.冬瓜烙制的小饼口味清淡,非常适合夏天吃

2.还可以添加一些火腿 或者是午餐肉

3、冬瓜饼作为早餐,尤其是在夏季,吃着清淡可口,营养也丰富,冬瓜口味的蔬菜饼,吃起来比其他的蔬菜饼好吃、

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今天分享的冬瓜饼您喜欢吗?如果喜欢欢迎关注我,点赞并收藏起来学着做吧!把我是一位专注于家常美食的80后宝妈,用最简单普通的食材,做出最健康美味的家常美食菜肴。有省时的早餐,午餐,各种菜肴,还有各种面点,烘焙,零食、甜点等等。

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