用它包饺子,鲜美好吃营养足,补充维生素A,孩子常吃视力好

对于我们家来说,一周2次饺子是雷打不动的,饺子的外皮筋道可口,内馅鲜嫩多汁,虽然看着不起眼,但超级好吃,百吃不腻。对于爱吃饺子的朋友来说,一年四季不管什么时候,来一盘热乎乎的饺子比大鱼大肉还要好。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(1)

很多人都说春天的韭菜是最好吃的,所以喜欢拿韭菜做馅包饺子,但是我今天想给大家推荐另外一种饺子馅,用它包饺子,鲜美好吃营养足,补充维生素A,尤其是孩子常吃对视力好。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(2)

这个它就是胡萝卜,很普通,常见几块钱一斤,有着很高的营养价值,被称为“小人参”,富含人体所需的胡萝卜素和维生素A,有着清肝明目、保护眼睛、增强免疫力的作用。我把这道胡萝卜鸡蛋馅饺子的详细做法放在下面了,爱吃的朋友可以跟着一起做哦。

胡萝卜鸡蛋馅饺子的做法:

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(3)

1、胡萝卜用清水洗干净,切成条状,放在沸水锅里焯水,等到胡萝卜断生,捞出沥干水分,自然晾凉。

2、把胡萝卜放在案板上面切成小丁,大葱剥皮洗干净切碎末,鸡蛋打入碗中打匀成细腻的鸡蛋液,加入一点清水搅拌均匀。

3、起锅热油,油熟后倒入鸡蛋液炒熟,盛出稍微晾凉,然后把鸡蛋放在案板上面切成碎末。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(4)

4、把胡萝卜、葱碎、鸡蛋碎放在干净的大碗里,倒入适量的食用油,撒入适量的食盐、香油,全部搅拌均匀成饺子馅。

5、准备干净的大碗,倒入适量的面粉和清水,用筷子搅成絮状,倒在面板上面揉成光滑的面团。

6、把面团揉成长条,切成小一点的剂子,用擀面杖擀成中间厚四周薄的饺子皮,取适量的馅放在皮中间,捏成饺子。

7、锅内添冷水大火烧开,撒入一点点食盐搅匀,然后下入饺子用漏勺轻轻搅散,直到煮到饺子鼓肚,就可以捞出装盘食用了。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(5)

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